在很多胃病的患者交流過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì )問(wèn)他們是否有疾病史？是否有服用過(guò)抗生素的藥物，有25.3%的胃病患者是由于服用藥物不當引起的，我們在治療感冒或者其他疾病的時(shí)候，一定要告訴醫生有胃病，醫生才會(huì )給你加護胃藥，這樣就避免服用藥物導致加重胃病。任何藥物在緩解疾病同時(shí)也或多或少對健康產(chǎn)生不利作用，俗話(huà)說(shuō)入藥三分毒，其中最常見(jiàn)的就是胃腸道副作用，約占全部藥物副作用發(fā)生率的20%～40%。容易引起胃腸副作用的常用藥物有以下幾類(lèi)：

　　解熱鎮痛類(lèi)藥：如阿司匹林、布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸、吲哚美辛、保泰松、吡羅昔康、萘普生等常可導致惡心、嘔吐、消化不良、消化道出血、潰瘍等反應

　　抗生素：抗生素對胃腸黏膜的損傷主要是化學(xué)刺激所致，各種抗菌藥物口服均可引起程度不同的胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、上腹飽脹及食欲減退等。抗生素還可能引起腹瀉，這是由于抗生素破壞了腸道菌群的自然生態(tài)平衡，使生理性細菌數量明顯減少，導致繼發(fā)性腹瀉，長(cháng)期應用廣譜抗生素還可能引起偽膜性腸炎，臨床癥狀主要表現為腹痛、腹瀉、大便黏液狀，無(wú)膿血，嚴重時(shí)可發(fā)生腸穿孔，如不及時(shí)給予合理治療，可導致并發(fā)癥，死亡率高達15%～24%，嬰兒、老人、體質(zhì)虛弱者尤其需要注意。

　　糖皮質(zhì)激素：糖皮質(zhì)激素能改變胃黏膜的量與成分，從而減弱胃黏膜的自身保護作用，使胃黏膜易受胃酸的侵蝕。同時(shí)，糖皮質(zhì)激素能抑制胃黏膜細胞的更新，致使消化道發(fā)生急性潰瘍和導致潛在性的慢性潰瘍明顯惡化。長(cháng)期應用糖皮質(zhì)激素可加重原有的胃或十二指腸潰瘍，可引起出血或穿孔。應用大劑量糖皮質(zhì)激素者，如突然出現腹部不適，應考慮到胃腸穿孔可能，及時(shí)就醫。

　　腸胃藥這么養，記得好好收藏

　　1.補充“好細菌”護腸胃

　　生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰斗力，有助于維持腸道健康，增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能改善細菌所在的腸道環(huán)境，抑制有害菌生長(cháng)。其實(shí)，除了酸奶、奶酪外，其他一些發(fā)酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。另外，為了刺激益生菌的增長(cháng)，還要多吃含豐富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等，因為低聚糖是腸道內益生菌的養分。

　　2.常吃纖維清腸道

　　研究發(fā)現，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環(huán)保”。高纖維飲食可降低食道癌、胃癌的風(fēng)險。簡(jiǎn)一寧表示，蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，并調整腸內菌群環(huán)境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對腸胃健康大有裨益;五谷雜糧中所含“非水溶性纖維”較多，可刺激腸壁蠕動(dòng)，縮短食物在大腸中滯留的時(shí)間，減少有害物質(zhì)的吸收。因此，飲食營(yíng)養要均衡，不要吃一大堆單一食物，而應每種食物都攝入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、蘋(píng)果、西蘭花、梨、豆類(lèi)食品等都應該成為餐桌上的常客。

　　3.腸胃喜歡4類(lèi)食物

　　常吃排腸氣的食物，如肉蔻、桂皮等能增強胃腸蠕動(dòng)，有助消化;姜能緩解孕期和手術(shù)后的惡心、反胃;薄荷葉能放松胃部肌肉，緩解消化紊亂癥狀;燕麥片則是保護胃壁的“緩和劑”。

　　4.飯后休息片刻

　　研究發(fā)現，飯后休息片刻，可增強胃腸抵抗力，尤其在中午，要盡量小睡一會(huì )，避免胃腸道血流量進(jìn)一步減少。不過(guò)，中國中醫科學(xué)院西苑醫院老年病科副主任醫師劉征堂提醒，晚飯后要隔一段時(shí)間才能休息，因為晚上睡眠時(shí)，大部分器官進(jìn)入代謝緩慢的“休養”狀態(tài)，此時(shí)強迫胃腸道“緊張工作”，不僅胃黏膜得不到修復，還會(huì )促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同時(shí)，破壞胃黏膜，導致胃糜爛、胃潰瘍等病。因此，晚飯后不久就睡，食物滯留胃中，無(wú)異于“睡以等病”。

　　5.每頓七八分飽

　　饑一頓飽一頓，面對不喜歡的食物寧愿餓著(zhù)，而見(jiàn)到愛(ài)吃的就一下吃到撐。長(cháng)此以往，腸胃就要“罷工”了。張曉東表示，哪怕是愛(ài)吃的東西也不要“一次吃個(gè)夠”，每頓最好都只吃七八分飽，加餐也不要過(guò)多。要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。另外，飯前飯后也有一些需要注意的習慣，比如飯前盡量不吃冷食;飯前適當喝幾口湯或水，促進(jìn)消化液分泌，但不可過(guò)多;飯前、飯后一兩個(gè)小時(shí)不做劇烈運動(dòng);少吃太油、太咸、太辣的食物，以免刺激腸胃。