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頸椎病脖子不舒服!別急,一簡單動作,治好頸椎病

2017-11-30 來源:養(yǎng)胃寶典  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:頸椎病是醫(yī)生教師、白領和電腦從業(yè)人員、手機愛好者、麻將愛好者的常見病,而且發(fā)病越來越年輕,那么如何自測自己有沒有頸椎病呢?頸椎病如何緩解呢?別急,一簡單動作,幫你治好頸椎病!

  頸椎病是醫(yī)生教師、白領和電腦從業(yè)人員、手機愛好者、麻將愛好者的常見病,而且發(fā)病越來越年輕,那么如何自測自己有沒有頸椎病呢?頸椎病如何緩解呢?別急,一簡單動作,幫你治好頸椎??!

  專家獻招,一招治療頸椎??!

  方法:

  站直,雙腳與肩同寬,腳尖指向正前方;

  雙手手指彎曲,大拇指指向下方;

  將手放到太陽穴,雙肩展開,雙肘內(nèi)向合攏。

  這個方法一天做兩次,每次三組,每組10下。當兩個手肘能并攏到一起的時候就好了。

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