中醫認為：脾胃為后天之本，主管人體運化水谷、輸步精微的功能，這是人體新陳代謝的源泉，也是生命存在的基礎。其重要性不言而喻。說(shuō)到如何調養脾胃，增強胃腸動(dòng)力，飲食清淡，要讓腸胃有一個(gè)休生養息的機會(huì )，讓腸胃的代償功能自行修復損傷，這是一個(gè)必須要有的過(guò)程。下面介紹六種調理腸胃的飲食療法。

　　一、松子仁糖

　　白砂糖500克，松子仁200克。先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然后繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，停火，將糖倒在涂有食用油的盤(pán)中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。每次適量，每日2次。潤腸通便，用于腸燥便秘。

　　二、土豆蜜膏

　　土豆1000克，蜂蜜適量。先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。每次服用10毫升，每日2次。健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘。

　　三、蜂蜜香油湯

　　蜂蜜30克，香油5克，白開(kāi)水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水即可。每日晨起服食。益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。

　　四、桑椹糖

　　白砂糖500克，干桑椹末200克。先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，調勻。然后繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，停火，將糖倒在涂有食用油的盤(pán)中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。每次適量，每日2次。滋補肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘。

　　五、豬油蜜膏

　　豬油、蜂蜜各100克。先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然后將二者混合均勻即可。每次服用5-10毫升，每日2次。滋陰養血、潤腸，用于陰血不足引起的便秘。

　　六、蘇麻粥

　　蘇子、麻仁各15克，糯米適量。上述三種原料共煮粥。早晚各服食一小碗。理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。