夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會(huì )偏高，這對于本身濕氣就重的人群來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一大威脅。怎么樣才能徹底跟體內濕氣說(shuō)拜拜呢？在這里給大家推薦幾款祛濕茶。

　　1、陳皮茯苓茶

　　茯苓5克、陳皮2克

　　茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

　　2、枸杞薏米茶

　　薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。

　　1、將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘?xún)舨⒖馗伤帧?/p>

　　2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。

　　3、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。

　　如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

　　3、二花蜜茶

　　木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量

　　木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

　　功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

　　4、五花祛濕茶

　　金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。

　　將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。

　　功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

　　5、辛涼飲

　　薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g

　　因為薏米很難用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來(lái)被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時(shí)，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。