在傳統中醫里面有“8個(gè)總穴”，臨床中，很多疾病，只要打開(kāi)它們，疾病就逃走了，因此很多中醫經(jīng)絡(luò )師都喜歡應用這“8個(gè)總穴”，而且古人還把它們歸納成治病的口訣：肚腹三里留，腰背委中求、頭項尋列缺，面口合谷收、心胸取內關(guān)，小腹三陰謀、坐骨刺環(huán)跳、腿疼陽(yáng)陵透。這“8個(gè)總穴”分別是：

　　第一個(gè)穴位,“肚腹三里留”：

　　也就是說(shuō)凡是在“肚腹”這個(gè)部位所發(fā)生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風(fēng)，西醫講的，胃下垂、胃痙攣這個(gè)部位，都要用足三里這個(gè)穴，足三里穴位在這個(gè)地方，人腿的膝蓋、膝蓋的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，這個(gè)穴位叫足三里穴。這個(gè)穴位就負責治療肚腹所有的疾病。

　　足三里穴

　　位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

　　主治：健脾和胃，扶正培元，疏風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò )，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養生長(cháng)壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。

　　感覺(jué)：局部按壓有酸脹麻感，有時(shí)可向下肢和足背發(fā)散。

　　第二個(gè)穴位,“腰背委中求”：

　　腰背這個(gè)部位的疾病，首先治療者要考慮到委中穴，委中穴在什么地方呢?在這條腿，腿腘窩橫紋線(xiàn)中間。腰背這個(gè)部位有什么疾病，你像腰痛。過(guò)去有句話(huà)講:病人腰疼，大夫頭疼。腰疼的種類(lèi)很多，很多病因能夠造成腰疼，比方腱盤(pán)突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛寒，虛火或者是一些由內臟器官引起來(lái)的腰背方面的疼痛要都考慮這個(gè)穴位，委中穴，這是第二個(gè)穴位。

　　委中穴

　　位置：腘窩橫紋正中線(xiàn)處。

　　主治：疏筋活絡(luò )，袪風(fēng)除濕，涼血泄熱，強健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節炎、小便不利等病癥。

　　感覺(jué)：局部按壓有酸麻脹感，有時(shí)向腰部發(fā)散。

　　第三個(gè)穴位,“頭項尋列缺”：

　　列缺穴在手腕橫紋以上（尺骨陷中），在這個(gè)部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來(lái)治療。

　　列缺穴

　　位置：列缺穴位于手腕內側（大拇指側下），能感覺(jué)到脈搏跳動(dòng)之處。（或在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長(cháng)展肌腱之間。）[簡(jiǎn)便取穴法]兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。

　　主治：傷風(fēng)，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動(dòng)脈及血液流動(dòng)，對于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一。

　　第四個(gè)穴位,“面口合谷收”：

　　第四個(gè)穴位，首先就指出來(lái)，嘴周?chē)湍樏嫔系募膊《伎梢杂煤瞎妊ㄖ委煟瞎妊ㄔ谶@個(gè)地方，人的拇指和食指（虎口）連接部到指骨連接部，劃一條豎線(xiàn)，中點(diǎn)這是合谷穴。

　　合谷穴

　　位置：側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側。（在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點(diǎn)），將拇指和食指張成45度角時(shí)，位于骨頭延長(cháng)角的交點(diǎn)即是此穴。簡(jiǎn)便取穴法：以一手的拇指指骨關(guān)節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

　　主治：頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關(guān)緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無(wú)汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉，滯產(chǎn)。牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、打嗝等。該穴為人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。指壓合谷穴時(shí)有一個(gè)小竅門(mén)：指壓時(shí)應朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。

　　第五個(gè)穴位,“心胸取內關(guān)”：

　　心胸從咽喉部到胸口，這個(gè)地方也就是說(shuō)剛才講“肚腹三里留”，腹部以上的這部分，有病找內關(guān)穴，內關(guān)在腕內側橫紋上兩指，找這個(gè)部位，這個(gè)能治什么病呢？像心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患，要找內關(guān)穴。

　　內關(guān)穴

　　位置：內關(guān)穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線(xiàn)上，腕橫紋上2寸，掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間（或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央）。

　　主治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇證，郁證，眩暈，中風(fēng)，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產(chǎn)后血暈，肘臂攣痛。孕吐、暈車(chē)、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一，是多種疾病按摩治療時(shí)的首選穴。

　　第六個(gè)穴位，“小腹三陰謀”：

　　小腹咱剛才講了肚腹三里留、心胸取內關(guān)，現在人的正面，就差這塊了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找這里面。請大家看，在這條腿的內側，這是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸這個(gè)穴位叫三陰交穴，“小腹三陰謀”就說(shuō)凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來(lái)治療，小腹什么病呢，有的時(shí)候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月經(jīng)不調、經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)少，還有白帶等等，一些屬于在小腹方面發(fā)生的病都要考用三陰交穴，這是第六個(gè)穴位。

　　三陰交穴

　　位置：內踝直上3寸，脛骨內側面后緣。

　　主治：調和氣血，通經(jīng)活絡(luò )，健脾和胃，消谷化食，調經(jīng)止痛，寧心安神，補陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽(yáng)痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

　　感覺(jué)：局部按壓有酸脹麻感，有時(shí)可向小腹部發(fā)散。

　　第七個(gè)穴位。“坐骨刺環(huán)跳”：

　　環(huán)跳穴在人的背面（臀部），在這個(gè)地方，現在坐骨指的是什么呢，并不是指西醫概念上的坐骨這一個(gè)部分，而是從腰到腿一個(gè)比較大的范圍內，由坐骨神經(jīng)引起來(lái)各種疼痛可以找這個(gè)環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。

　　環(huán)跳穴

　　位置：股骨大轉子和骶管裂孔連線(xiàn)的外三分之一處。

　　主治：袪風(fēng)除濕，強腰通經(jīng)。適用于風(fēng)濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經(jīng)痛等病癥。

　　感覺(jué)：局部按壓有酸麻脹痛感，同時(shí)向下肢發(fā)散至小腿外。

　　第八個(gè)穴位，“腿疼陽(yáng)陵透”

　　腿疼要針刺陽(yáng)陵泉穴，陽(yáng)陵泉穴在什么地方呢，大家看膝蓋骨，這是人的腿的前面這個(gè)大骨頭叫脛骨，后面還有一個(gè)小骨頭叫腓骨。它就在這個(gè)地方。為什么叫腿疼陽(yáng)陵透，就說(shuō)這個(gè)陽(yáng)陵泉穴是整個(gè)腿，上至大跨、下至足跟的一個(gè)總的開(kāi)關(guān)。發(fā)生疼痛了要考慮到打開(kāi)這個(gè)開(kāi)關(guān)，使它的氣血流通。像老年人的風(fēng)濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等等，都要用陽(yáng)陵泉穴來(lái)治療。

　　陽(yáng)陵泉穴

　　位置：膝外側下方，腓骨小頭前下方凹陷處。

　　主治：清利肝膽，疏筋活絡(luò )，滑利關(guān)節。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。

　　感覺(jué)：局部按壓有酸脹微痛感

　　肚腹三里留，心胸取內關(guān)，小腹三陰謀。這三個(gè)穴位已經(jīng)把人的胸腹的一些疾病都包括在內，掌握這三個(gè)穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到這三個(gè)穴位。

　　再看看頭項尋列缺，面口合谷收。這個(gè)又把頭部都包括了，凡頭部的疾病，這兩個(gè)穴位要重點(diǎn)考慮。

　　后面腰背部“委中”，坐骨這個(gè)部分“環(huán)跳”，腿疼“陽(yáng)陵泉”。凡腰腿的疾病，這3個(gè)穴位要重點(diǎn)考慮。基本上，你掌握了這八個(gè)穴位，人體的大部分疾病，你的心里有了數，也就是說(shuō)都有方法來(lái)治療它。