經濟的快速發(fā)展，物質水平的提高，生活節(jié)奏的加快，體力勞動的減少，飲食結構的變化，這些最后的結果就是很不幸的，我們胖了。
脂肪增多了，堆積在身上，一圈兩圈三圈，怎么都甩不掉，反而越焦慮越胖。
肥胖問題就成了我們最關心的問題了，也變成了我們頭痛的問題了。我們的精力就放在如何減掉這一身的累贅——肥肉上。
為了滿足這些人的愛美之心，于是市面上出現了大量的
減肥產品，鋪天蓋地的宣傳信息讓人眼花繚亂，真真假假、假假真真。
減肥產品市場不斷擴大，微商云集，大肆夸大宣傳產品的神奇療效，于是很多人頭腦發(fā)熱的就把錢給了，產品抱回家了。
可是，由于對減肥產品本身的真?zhèn)伪嬲J不出，哪怕上當了都還蒙在鼓里。
這不，前段時間紅星新聞在警方的協(xié)助下，曝光了一生產銷售添加了非法
藥物的減肥產品的地下黑作坊。
紅星新聞對這款減肥產品的終端消費市場進行抽樣追蹤發(fā)現，這批減肥產品已經被定性為有毒有害的食品。
因為產品中添加了有毒有害的違禁化學品——西布曲明。
西布曲明是一種中樞神經抑制劑，具有興奮、抑食等作用，有可能引起血壓升高、心率加快、厭食、
失眠、肝功能異常等危害嚴重的副作用。
并且，2010年，國內就已經停止生產、銷售和使用西布曲明制劑和原料藥，并將其列為減肥功效產品中非法添加的化學物質。
可是，后來記者了解到，這些肥胖的顧客卻并不知情，有的吃了這些產品后，出現了厭食、亢奮、失眠的癥狀，并伴有心悸和胸悶，感覺沒什么效果也就沒吃了。有的吃了瘦下來了，可是只要停止吃，立馬就反彈起來了。
那么現實中，我們如何辨別真假減肥產品呢？
必須有減肥產品的批準文號
1、所有的減肥藥品都必須有國家藥品監(jiān)督管理批準文號：國藥準字
比如：奧利司他膠囊
2、所有減肥保健食品都必須有國家衛(wèi)生部或國家食品藥品監(jiān)督管理局頒發(fā)的保健食品批準證書與文號：衛(wèi)食健進字或衛(wèi)食健字
格式為：（年份）第***號
3、減肥產品的外包裝上一般都會寫“保健功能”、“減肥”字樣。
那么，我們在選擇產品時，如何避免選錯產品呢？
首先，謹慎選擇減肥新產品。
不能盲目跟風。要對產品的企業(yè)、科研力量加深了解。
其次，國外產品的真實性。
并不是說國外產品就沒有虛假的。也要網上查找該品牌的商標。
最后，看商標是否注冊。
正規(guī)的保健品或者藥品在投放市場前是一定要先注冊商標的。
重要提示：不要使用冠以祖?zhèn)髅胤交蛎t(yī)傳授等字樣的減肥藥品。這是有關法規(guī)明令禁止的宣傳語言，如真的是什么秘方也不可以用這種語言宣傳的，如果有看到這種產品，最大的可能就是地下工廠生產的三無產品。
其實，市場上的減肥產品主要有三類：
1、安全但無效的產品
2、抑制食欲類產品
3、瀉藥類產品
第一種吃與不吃沒區(qū)別，而后兩種長期服用則都有較大的副作用，可能有損健康。
因此，與其寄希望于減肥產品，還不如科學減脂，畢竟減肥產品只是輔助減肥，而培養(yǎng)健康的生活飲食運動習慣，這才是減肥的主要手段：
1、睡眠。充足的睡眠才是減肥的第一動力。
2、飲食。要忌口，戒掉不良的飲食習慣。少吃宵夜、甜品、煙熏燒烤類食物，少喝奶茶，勿吸煙。多吃水果蔬菜。
3、運動。可以選擇簡單的
有氧運動，比如跳繩、游泳、慢跑、球類運動等，這些長期堅持都可以達到減肥的效果。
閔彩云，廣州市東薈加拿達幼兒園保健醫(yī)生。
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