經(jīng)濟的快速發(fā)展，物質(zhì)水平的提高，生活節奏的加快，體力勞動(dòng)的減少，飲食結構的變化，這些最后的結果就是很不幸的，我們胖了。
脂肪增多了，堆積在身上，一圈兩圈三圈，怎么都甩不掉，反而越焦慮越胖。
肥胖問(wèn)題就成了我們最關(guān)心的問(wèn)題了，也變成了我們頭痛的問(wèn)題了。我們的精力就放在如何減掉這一身的累贅——肥肉上。
為了滿(mǎn)足這些人的愛(ài)美之心，于是市面上出現了大量的
減肥產(chǎn)品，鋪天蓋地的宣傳信息讓人眼花繚亂，真真假假、假假真真。
減肥產(chǎn)品市場(chǎng)不斷擴大，微商云集，大肆夸大宣傳產(chǎn)品的神奇療效，于是很多人頭腦發(fā)熱的就把錢(qián)給了，產(chǎn)品抱回家了。
可是，由于對減肥產(chǎn)品本身的真偽辨認不出，哪怕上當了都還蒙在鼓里。
這不，前段時(shí)間紅星新聞在警方的協(xié)助下，曝光了一生產(chǎn)銷(xiāo)售添加了非法
藥物的減肥產(chǎn)品的地下黑作坊。
紅星新聞對這款減肥產(chǎn)品的終端消費市場(chǎng)進(jìn)行抽樣追蹤發(fā)現，這批減肥產(chǎn)品已經(jīng)被定性為有毒有害的食品。
因為產(chǎn)品中添加了有毒有害的違禁化學(xué)品——西布曲明。
西布曲明是一種中樞神經(jīng)抑制劑，具有興奮、抑食等作用，有可能引起血壓升高、心率加快、厭食、
失眠、肝功能異常等危害嚴重的副作用。
并且，2010年，國內就已經(jīng)停止生產(chǎn)、銷(xiāo)售和使用西布曲明制劑和原料藥，并將其列為減肥功效產(chǎn)品中非法添加的化學(xué)物質(zhì)。
可是，后來(lái)記者了解到，這些肥胖的顧客卻并不知情，有的吃了這些產(chǎn)品后，出現了厭食、亢奮、失眠的癥狀，并伴有心悸和胸悶，感覺(jué)沒(méi)什么效果也就沒(méi)吃了。有的吃了瘦下來(lái)了，可是只要停止吃，立馬就反彈起來(lái)了。
那么現實(shí)中，我們如何辨別真假減肥產(chǎn)品呢？
必須有減肥產(chǎn)品的批準文號
1、所有的減肥藥品都必須有國家藥品監督管理批準文號：國藥準字
比如：奧利司他膠囊
2、所有減肥保健食品都必須有國家衛生部或國家食品藥品監督管理局頒發(fā)的保健食品批準證書(shū)與文號：衛食健進(jìn)字或衛食健字
格式為：（年份）第***號
3、減肥產(chǎn)品的外包裝上一般都會(huì )寫(xiě)“保健功能”、“減肥”字樣。
那么，我們在選擇產(chǎn)品時(shí)，如何避免選錯產(chǎn)品呢？
首先，謹慎選擇減肥新產(chǎn)品。
不能盲目跟風(fēng)。要對產(chǎn)品的企業(yè)、科研力量加深了解。
其次，國外產(chǎn)品的真實(shí)性。
并不是說(shuō)國外產(chǎn)品就沒(méi)有虛假的。也要網(wǎng)上查找該品牌的商標。
最后，看商標是否注冊。
正規的保健品或者藥品在投放市場(chǎng)前是一定要先注冊商標的。
重要提示：不要使用冠以祖傳秘方或名醫傳授等字樣的減肥藥品。這是有關(guān)法規明令禁止的宣傳語(yǔ)言，如真的是什么秘方也不可以用這種語(yǔ)言宣傳的，如果有看到這種產(chǎn)品，最大的可能就是地下工廠(chǎng)生產(chǎn)的三無(wú)產(chǎn)品。
其實(shí)，市場(chǎng)上的減肥產(chǎn)品主要有三類(lèi)：
1、安全但無(wú)效的產(chǎn)品
2、抑制食欲類(lèi)產(chǎn)品
3、瀉藥類(lèi)產(chǎn)品
第一種吃與不吃沒(méi)區別，而后兩種長(cháng)期服用則都有較大的副作用，可能有損健康。
因此，與其寄希望于減肥產(chǎn)品，還不如科學(xué)減脂，畢竟減肥產(chǎn)品只是輔助減肥，而培養健康的生活飲食運動(dòng)習慣，這才是減肥的主要手段：
1、睡眠。充足的睡眠才是減肥的第一動(dòng)力。
2、飲食。要忌口，戒掉不良的飲食習慣。少吃宵夜、甜品、煙熏燒烤類(lèi)食物，少喝奶茶，勿吸煙。多吃水果蔬菜。
3、運動(dòng)。可以選擇簡(jiǎn)單的
有氧運動(dòng)，比如跳繩、游泳、慢跑、球類(lèi)運動(dòng)等，這些長(cháng)期堅持都可以達到減肥的效果。
閔彩云，廣州市東薈加拿達幼兒園保健醫生。
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