長(cháng)壽是人們永遠都關(guān)心的話(huà)題。但在通往長(cháng)壽的路上，有很多攔路虎，比如高血壓、心臟病，這些疾病常常令人猝不及防。

　　我們常說(shuō)，人的一生有兩大關(guān)口，關(guān)乎長(cháng)壽和性命！一旦錯過(guò)這兩大關(guān)口的最佳保養時(shí)機，你的健康就可能......

　　一生兩大關(guān)口

　　關(guān)乎長(cháng)壽和性命

　　第一關(guān)：40歲，健康的分水嶺

　　第一大關(guān)口是40歲，因為40歲以后體內的SOD（超氧化物歧化酶，可排除體內自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個(gè)人的抵抗力明顯變差。

　　“40歲是健康的分水嶺！”中國老年保健協(xié)會(huì )心血管病委員會(huì )主任委員洪昭光也強調說(shuō)，40歲前，人們胡吃海喝、以命搏錢(qián)；40歲后，如果繼續透支健康，最后可能真的只能“拿錢(qián)買(mǎi)命”。

　　所以，40歲前后是一個(gè)人開(kāi)始保養的第一個(gè)關(guān)口。而很多人不注重保養，不是頭發(fā)白了、禿了、未老先衰，就是一身病，得了糖尿病、心臟病，癌癥的人比比皆是；更有甚者，有的人已經(jīng)去了……

　　第二關(guān)：65歲，長(cháng)壽的分界線(xiàn)

　　40歲是健康的分水嶺，錯過(guò)了40歲的保養時(shí)機，就一定要抓住65歲的第二個(gè)關(guān)口！到了65歲，SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半，身體日益衰老。

　　如果到了65歲，您身體健康，吃嘛嘛香，那恭喜您，您是健康幸福的！

　　而也有很多人在65歲時(shí)，已經(jīng)和慢性病、老年病斗爭了十幾二十年，說(shuō)不上久病成醫，但也備受這些慢性病、老年病的折磨。

　　這個(gè)時(shí)候，就要趕緊抓住這人生的第二個(gè)關(guān)口了！

　　跨過(guò)兩大關(guān)口的秘方

　　名醫每天必喝一杯，保命延壽

　　臺大醫院主治醫師、免疫學(xué)博士孫安迪講述：

　　十年前，我進(jìn)入四十歲關(guān)卡，當時(shí)仗著(zhù)自己體質(zhì)好，根本沒(méi)什么養生保健的觀(guān)念，每天為了各種事情忙得焦頭爛額，往往深夜兩點(diǎn)回家，清晨六點(diǎn)又趕著(zhù)出門(mén)。

　　長(cháng)期睡眠不足，我還是硬撐過(guò)來(lái)，從不覺(jué)得有需要特別保養。而且我從小就是體育健將，爬樓梯時(shí)一口氣爬上六、七層很稀松平常。

　　但是，有一次竟然爬兩、三層樓梯就覺(jué)得喘，那一天趕著(zhù)去錄廣播節目三個(gè)小時(shí)，話(huà)說(shuō)到一半，就上氣不接下氣，出現這些警訊之后，我才開(kāi)始警覺(jué)——身體“不對勁”了！

　　透過(guò)學(xué)術(shù)交流會(huì )的機會(huì )，我開(kāi)始接觸中醫與中草藥。

　　原本的想法只是要找到一貼經(jīng)濟適用的中藥方，幫助病人改善身體機能，后來(lái)發(fā)現中草藥中的黃芪、紅棗可提升免疫力，自己先身體力行喝了半年多，覺(jué)得效果不錯，所以也建議病人回家試試看。

　　我把黃芪、紅棗的份量、做法印成小傳單，凡是來(lái)看門(mén)診的人，就給他一張，建議他們去中藥房抓個(gè)七天份的黃芪、紅棗回家熬來(lái)喝，可以促進(jìn)人體活性，增強抵抗力。

　　后來(lái)我又加上枸杞，把黃芪、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來(lái)，大力推廣。

　　不少人陸續反映，喝了幾個(gè)月后，體質(zhì)真的有改善，小孩喝了比較少感冒，一些婦女還發(fā)現皮膚越來(lái)越細致有光澤，連以前的黑斑也變淡了！

　　我自己也天天把黃芪枸杞紅棗湯當茶喝。

　　有朋友把這貼補身藥膳發(fā)到網(wǎng)上，做法其實(shí)不難。

　　黃芪枸杞紅棗湯

　　【食材及做法】

　　?二碗水，加生黃芪四錢(qián)，枸杞三錢(qián)，紅棗三錢(qián)，以小火熬煮，濃淡不拘（一錢(qián)越為3克）；

　　?如果嫌麻煩，也可以一次熬七天份的，放冰箱冷藏，要喝時(shí)再加熱飲用。

　　【功效】

　　?湯是溫補湯，黃芪可補氣補虛，枸杞可補陽(yáng)滋腎，紅棗可補氣健脾；經(jīng)常服用，可增強免疫，延緩衰老，平時(shí)多喝還能預防感冒。

　　【辯證】

　　?如果想使頭發(fā)茂密烏黑，可另外加三錢(qián)何首烏；

　　?口干舌燥者，可以另加三錢(qián)麥門(mén)冬，三錢(qián)熟地；

　　?如果是呼吸系統氣管不好的，就加三錢(qián)西洋參；

　　?如果貧血，可加入一兩片當歸；

　　?另外加入四錢(qián)黨參和四錢(qián)刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果；

　　?有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。