A型血：提高免疫力注意保暖

　　健康優(yōu)勢

　　身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時(shí)不會(huì )經(jīng)常受到疾病困擾，亞健康幾率也會(huì )降低。

　　健康劣勢

　　1、血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。(健康隱患：腦梗塞)

　　2、血小板黏附率明顯高出正常對照組。(健康隱患：偏頭痛)

　　3、末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感。(健康隱患：凍瘡)

　　4、消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。(健康隱患：消化系統疾病)

　　健康策略

　　提高免疫力：A型血人的免疫力相對于其他血型的人來(lái)說(shuō)比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對于A(yíng)型血人的健康至關(guān)重要。

　　注意保暖：一般來(lái)說(shuō)，在環(huán)境氣溫低于10℃時(shí)，末梢小血管才開(kāi)始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時(shí)，末梢小血管就開(kāi)始收縮。所以，進(jìn)入冬季應注意保暖。

　　多吃素食：A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對于動(dòng)物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。

　　B型血：調理慢性疲勞綜合征

　　健康優(yōu)勢

　　B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營(yíng)養物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無(wú)論是食用動(dòng)物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。

　　健康劣勢

　　1、長(cháng)期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。(健康隱患：慢性疲勞綜合征)

　　2、對流行性感冒病毒防衛能力最差。(健康隱患：流行性感冒)

　　3、消化道容易受到細菌感染。(健康隱患：腹瀉、痢疾)

　　4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。(健康隱患：肥胖)

　　健康策略

　　甘草酸棗飲：中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用。

　　不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天;將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時(shí)，將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻后即可食用。

　　打太極拳：B型血的人最適合做中等強度的運動(dòng)，在運動(dòng)中既可消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。

　　多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫系統功能。不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統功能。

　　O型血：補充營(yíng)養多吃瘦肉

　　健康優(yōu)勢

　　O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長(cháng)。

　　健康劣勢

　　1、血液比較稀，不利于血液的凝固。(健康隱患：甲狀腺功能不穩定)

　　2、胰島素含量較其他血型來(lái)講偏低。(健康隱患：糖尿病)

　　3、體內的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)

　　4、腎上腺素含量高，在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂(yōu)。(健康隱患：亞健康)

　　健康策略：

　　多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類(lèi)食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類(lèi)食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發(fā)胖。

　　保持睡眠規律：O型血的人都屬于“養精蓄銳”型，所以睡眠規律對于他們來(lái)說(shuō)非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。堅持在晚上11點(diǎn)前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。

　　AB型血：調整消化功能控制體重

　　健康優(yōu)勢

　　AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加著(zhù)，由此可見(jiàn)AB型血的人適應能力很強。而且，它同時(shí)含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點(diǎn)。

　　健康劣勢

　　1、胃酸的含量比較低，影響對營(yíng)養物質(zhì)的消化吸收。(健康隱患：消化不良)

　　2、外界環(huán)境中的細菌易隨吸氣進(jìn)入呼吸道及肺部。(健康隱患：呼吸系統疾病)

　　3、膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。(健康隱患：心臟病)

　　4、對植物性食物代謝較好，對動(dòng)物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。(健康隱患：肥胖)

　　健康策略

　　控制體重：降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問(wèn)題。

　　遠離煙酒：在平日的生活中，煙、酒對于呼吸道的刺激，在A(yíng)B型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。

　　不宜吃過(guò)敏性食物：在所有血型中，AB型血的人患過(guò)敏性哮喘的比例最高，所以一切過(guò)敏性食物都要謹慎食用，比如魚(yú)、蝦、巧克力、羊肉等，以避免過(guò)敏性疾病的發(fā)生。

　　本文只做參考，不能做為診斷疾病依據。