從大量事實(shí)發(fā)現，很多胃不好的人，在日常的生活上，也存在一些不規律和不科學(xué)的地方！特別是飯后，很多不良的習慣，是導致胃病反復的誘因，在生活上一定要引起足夠的重視和注意！那么，對于胃不好的人，飯后哪些事情不宜做呢？

　　胃病飯后禁忌一：飯后不宜立即睡覺(jué)

　　胃不好的人，飯后最好先休息一會(huì )，讓胃部食物慢慢消化！如果吃飯以后立刻睡覺(jué)，食物就會(huì )滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會(huì )引發(fā)胃病、腸炎等問(wèn)題。

　　胃病飯后禁忌二：飯后不宜立即抽煙

　　難道抽煙對胃病也有影響？是的！飯后吸一支煙，中毒量大于平時(shí)吸10支煙的總和，因為人在吃飯以后，胃腸蠕動(dòng)加強，血液循環(huán)加快，人體吸收煙霧的能力進(jìn)入最佳狀態(tài)。香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入人體，從而加重對人體健康的損害。

　　胃病飯后禁忌三：飯后不宜立即散步

　　有句話(huà)說(shuō)的好：“飯后百步走，活到九十九。”，真的科學(xué)嗎？其實(shí)，這是不科學(xué)的！對于胃不好的人而言，飽餐后，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會(huì )因運動(dòng)量增加而影響消化道對營(yíng)養物質(zhì)的吸收。

　　胃病飯后禁忌四：飯后不宜立即吃水果

　　飯后馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類(lèi)物質(zhì)，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會(huì )形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯后2-3小時(shí)吃。

　　胃病飯后禁忌五：飯后不宜立即洗澡

　　飯后，最好停留一會(huì )后再洗澡！因為飯后洗澡，四肢、體表的血流量會(huì )增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化！