有人將高血脂癥形容成“軟刀子”，在不痛不癢的情況下傷害血管。也有人將高血脂癥形容成不定時(shí)的炸彈，不知道會(huì )什么時(shí)候開(kāi)始爆炸，導致血管堵塞或破裂。

　　高血脂癥一般是沒(méi)有特殊表現的，所以我們不會(huì )將皮膚上的一些癥狀與它關(guān)聯(lián)起來(lái)。但是，脂質(zhì)物質(zhì)在血管內沉淀時(shí)間長(cháng)，也會(huì )引起皮膚的一些變化。

　　1、丘疹性黃色瘤，大小為米粒般，容易出現在嘴巴周?chē)踔劣袝r(shí)候口腔黏膜中也會(huì )存在。

　　2、結節性黃色瘤，容易發(fā)生在身體的肘部、手指、腳踝和臀部等，表現為圓形的結節，而且邊界比較清楚。

　　3、肌腱黃色瘤，一般會(huì )發(fā)生在腳、腳跟、手等肌腱處。

　　4、手掌黃色瘤，出現在手掌中的扁平黃色瘤。

　　5、臉黃瘤，容易在眼睛的上下方以及眼睛內瞼的皮膚上出現黃色橢圓形的隆起。

　　6、臉部黑斑，在短期內，面部、手部出現比較多的黑斑，比老年斑略大，顏色深。

　　除了高血脂癥的典型表現黃色瘤，高血脂癥還會(huì )導致耳褶出現，即耳垂的皮膚不光滑，出現褶皺。

　　除了以上的皮膚表現，高血脂癥還會(huì )導致頭昏腦漲、腿肚抽筋、視力模糊、耳鳴或重聽(tīng)以及手腳麻木等。

　　隨和生活水平的提高和生活方式的改變，血脂異常人群越來(lái)越多，截止2012年，我國的血脂異常人群高達40%以上，也就是說(shuō)每10個(gè)人中便有一位高血脂癥患者。

　　高血脂的危害

　　主要有四大方面：

　　1、容易導致肝臟受到損傷，如脂肪肝、肝動(dòng)脈粥樣硬化等；

　　2、容易導致高血壓，繼而增加血栓、血管破裂、腦中風(fēng)的可能；

　　3、導致冠心病，容易引起心悸肌缺血、腦血栓和腦栓塞；

　　4、損害冠狀動(dòng)脈。

　　所以，面對高血脂我們應該積極治療，除了藥物之外，醫生建議在飲食上注意以下幾點(diǎn)：

　　1、降低食物中飽和脂肪酸和反式脂肪酸，以及降低食物總熱量。建議多食用含有不飽和脂肪酸的魚(yú)肉、堅果，以及多吃蔬菜、水果和豆類(lèi)。

　　2、調整飲食結構，控制食物中碳水化合物含量，保證每天食用粗糧。

　　3、改變食物我烹調方式，以水煮、清蒸、涼拌為主，避免油炸、油煎等烹調方法。點(diǎn)擊藍字了解更多：吃肉時(shí)加一寶血脂不升高多吃也不怕很有用

　　4、控制飲酒，戒煙。

　　當然除了飲食上的改變，調理高血脂癥運動(dòng)是不可少的，尤其是有氧運動(dòng)。最好每隔一天可以進(jìn)行一次不低于30分鐘的有氧運動(dòng)。