現代飲食習慣不當容易有胃病，而胃病三分靠治七分靠養，尤其是胃病每天不斷消化食物，飲食健康才是胃病治療的關(guān)鍵。

　　現代很多職業(yè)壓力很大，像建筑工、司機、白領(lǐng)等等，三餐往往吃的隨便快捷，他們的胃部發(fā)病率相當高。

　　只有及時(shí)的改變飲食習慣，合理的調整飲食結構，并積極的治療和排解壓力，我們才能迎來(lái)一個(gè)健康的胃。

　　胃不好的人吃什么好？胃不好吃什么養胃？

　　1、幾款養胃的美食

　　很多人不知道養胃具體該吃什么，我們可以參照一些超級養胃的食譜，比如說(shuō)山藥炒木耳、蘿卜羊肉湯、蓮藕山楂糕、紫菜南瓜湯、冰糖蒸蓮子、桂花心粥。這些美味的菜式都是養胃的佳品，所選食材使佳肴除了養胃，還具備有其他功效特色。

　　不要小看了食物的價(jià)值，想身體健康防治疾病都少不了健康飲食，而飲食不當帶來(lái)的絕不僅僅是胃病。

　　2、養胃的水果種類(lèi)

　　建議大家多吃些黃色水果，因為其中富含胡蘿卜素、番茄素，這些具有生物活性的抗氧化劑。

　　有些水果如山楂、紅棗、獼猴桃等維生素C豐富，具有天然的抗氧化成分，而且能預防敗血癥。

　　紅色水果也極好，葡萄、草莓、樹(shù)莓中的花青素，抗氧化清除人體自由基，可以抗衰老和防癌。

　　3、養胃的營(yíng)養元素

　　養胃除水果還有干果也要吃，像核桃中富含抗氧化劑維他命E和人體所需的未成熟脂肪酸，用來(lái)養胃很合適。

　　但是很多果仁如枇杷仁、杏仁，食用后會(huì )水解成氫氰酸，這種有毒物質(zhì)會(huì )使人難以呼吸，甚至會(huì )出現窒息和死亡。

　　還有，我們食用蛋白質(zhì)食品或空腹時(shí)，不要吃有酸澀味道的水果，比如山楂、柿子、香蕉等等，這類(lèi)水果富含單寧成分，空腹吃會(huì )刺激腸胃，還會(huì )和蛋白質(zhì)發(fā)生反應，使蛋白質(zhì)營(yíng)養喪失并影響消化。

　　那么，你知道怎樣可以養胃嗎？下面就和大家分享一下養胃的小方法。

　　1、飲食：面條是非常養胃的食物。

　　2、熬粥小技巧：如果熬粥的話(huà)，放一點(diǎn)蘇打進(jìn)去，可以起到中和胃酸的作用。小米粥就著(zhù)饅頭吃也可以養胃呢。

　　3、飲料：有胃病的應該多喝牛奶和熱水。

　　4、用餐規律：少食多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，忌暴飲暴食。

　　5、健脾胃的主要食品：大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、花生、紅茶和蜂蜜。

　　6、按摩養胃法：飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

　　7、平心靜養：胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快及情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。

　　這些都是對最好的養胃方法的簡(jiǎn)單介紹，要想養胃，還需要循序漸進(jìn)，從生活中一步步來(lái)改善才能有更好的效果。

　　胃不好拖垮身體養胃吃些什么好?

　　1、豬肚

　　豬肚其實(shí)就是豬的胃，它性微溫、味甘，與牛肚、羊肚等各類(lèi)動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣。而且中醫講究“以形補形”，直接培補人體的良土，效果特別好。

　　特別是對于一些脾胃虛弱的老人以及婦女和孩子來(lái)說(shuō)，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

　　2、南瓜

　　南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。

　　南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜增強抵抗力，它性味甘平，中國醫學(xué)認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。

　　豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤腸胃，護胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　4、紅薯

　　紅薯具有養胃去積的功效。紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　很多人認為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。不過(guò)，紅薯內淀粉含量很高，吃完后會(huì )轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。