南方的小伙伴最近“怨聲載道”，他們每年一搏的“敵人”——回南天再次來(lái)襲，回南天如何防潮？

　　我們都知道，回南天潮濕、陰霾的天氣容易引起各種潛伏疾病的產(chǎn)生，除了防潮，也要防病。下面，小編教你如何防治“回南天”常見(jiàn)疾病。

　　1、關(guān)節炎

　　回南天的室內濕度很高，而由于關(guān)節炎老人患者對濕度十分敏感，可使關(guān)節腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節疾患。

　　小妙招：濕度大，首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如濃霧天氣時(shí)要關(guān)好門(mén)窗，第二是注意保暖；第三要注意飲食調理，可以在煲湯時(shí)適當加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等。

　　2、腸胃炎

　　春天是個(gè)“矯情”的季節，我們的腸胃也變成“矯情”起來(lái)。回南天階段，天氣變化反復無(wú)常，濕熱天氣逐漸增多，隔頓的飯菜更容易受到細菌污染而發(fā)生變質(zhì)，再吃時(shí)就易出現上吐下瀉的癥狀，因此引起急性胃腸炎。

　　小妙招：平時(shí)吃東西一定要注意衛生，剩菜剩飯最好不要吃，如果要吃也要在第二餐取出吃掉或處理掉。另外，飯前便后要洗手，這是降低消化系統患病風(fēng)險的“不二法門(mén)”。

　　3、婦科病

　　在臨床上，回南天陰道炎患者比平時(shí)明顯增多，為什么呢？室內潮濕，更有利于細菌真菌的繁殖，霉菌、滴蟲(chóng)、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥。另外，春季衣物較難干，使得越來(lái)越多的病原體又相繼被激活，引發(fā)婦科炎癥的風(fēng)險也就更大。

　　小妙招：女性要注意規律生活、避免過(guò)勞，提高內在免疫防病能力；另外，注意個(gè)人衛生，內褲一定要干爽。若遇到回南天衣物難曬干，要用風(fēng)筒吹透、散去熱氣后再穿上身。

　　4、呼吸系統疾病

　　“回南天”里冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型，時(shí)而夏熱型;忽而干燥，忽而陰濕。對于早春風(fēng)向驟變而帶來(lái)的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機能常常會(huì )調整不及，導致呼吸系統疾病，如流感、急性氣管炎等。

　　小妙招：注意保暖、休息，進(jìn)食易消化的食物；少到人群密集的地方；注意室內每天一定要通風(fēng)至少半小時(shí)，保證每天飲水在2000毫升左右；適當進(jìn)行有氧運動(dòng)以提高自己的抵抗力，如散步、太極拳、騎車(chē)、打球等；保持平穩樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。