人們在工作、活動(dòng)后，出汗較多，容易口渴。此時(shí)如果喝些冰鎮飲料、吃點(diǎn)冷飲，會(huì )感到暑氣頓消，涼爽愜意，疲勞也得到了緩解。

　　如果貪圖一時(shí)的痛快，吃入或喝入過(guò)多雪糕、冰淇淋或是冰鎮汽水、可樂(lè )等，會(huì )使人發(fā)生胃痛、腹痛、甚至嘔吐和腹瀉；經(jīng)常吃冷飲、喝清涼飲料的人，還會(huì )引起食欲不振、消化不良等。

　　1、導致腸胃不適

　　正常人的胃腸道有一定的張力，并保持著(zhù)一定的有節律的蠕動(dòng)，血液循環(huán)也隨著(zhù)其活動(dòng)增減。

　　如果突然吃進(jìn)大量的冷飲，胃腸道表面受到寒冷的刺激，使胃部產(chǎn)生痙攣性收縮，腸道蠕動(dòng)亢進(jìn)，從而導致胃痛、腹痛、惡心和腹瀉。

　　同時(shí)胃腸道血管也因受寒涼的刺激而收縮、胃腸道血液供應減少，導致胃腸道的分泌、蠕動(dòng)等生理功能失調，加重了上述癥狀，從而發(fā)生胃腸功能紊亂、急性胃腸炎等。

　　2、攝入糖分過(guò)多導致食欲減退

　　隨著(zhù)人們生活水平的提高和生活方式的改變，冰茶、可樂(lè )、果茶、果露等清涼飲料巳成為常喝的飲品。

　　但是，清涼飲料中的主要成份是白糖，人們在口渴時(shí)，為了補充水分，更為了追求清涼飲料涼爽的口感，不知不覺(jué)中就攝入了過(guò)多的糖份。

　　經(jīng)常喝清涼飲料的人，糖攝入過(guò)多，在血糖濃度升高達到一定量的時(shí)候，就會(huì )刺激大腦中的飽食中樞，這時(shí)飽食中樞就發(fā)出“飽”的信號，使人感到飽或不感到饑餓，從而不想進(jìn)食。

　　這種現象，即使是在只喝了飲料而并未進(jìn)食的情況下，也一樣發(fā)生。時(shí)間一長(cháng)，就使人食欲減退、營(yíng)養失調。這種情況，多見(jiàn)于孩子們。此種食欲減退和營(yíng)養失調，用不著(zhù)特殊的治療，少喝或不喝清涼飲料，是根本的解決辦法。

　　3、容易導致消化不良

　　另外，人在吃飯的同時(shí)或者在飯后喝飲料，大量的飲料充滿(mǎn)胃腔，沖淡了胃液，飲料中的二氧化碳還會(huì )中和胃酸。

　　這兩種因素可使胃液原有正常的消化功能大大下降，導致消化不良；再者，除消化功能外，胃酸還有殺菌作用，若胃酸被飲料沖淡、中和，容易造成一些細菌在胃腸道中滋生，可引起急性胃腸炎、細菌性痢疾等消化道傳染病。

　　4、加重原有腸胃疾病

　　有胃腸道疾病的患者，胃腸道分泌、蠕動(dòng)本身存在著(zhù)障礙或失調，胃腸粘膜防御功能低下，由于上述的幾種因素，吃冷飲、喝飲料，更容易導致病情惡化。

　　因此，這些人不宜吃冷飲、喝飲料。健康人平時(shí)也要做到少吃冷飲、少喝飲料。有時(shí)可適量享用，但不能在進(jìn)餐時(shí)和餐后飲用，避免暴飲過(guò)量，還要選擇符合衛生條件的產(chǎn)品。