現在我們生活條件越來(lái)越好了，但是似乎我們的身體并沒(méi)有越來(lái)越強壯，相反的有些越來(lái)越虛弱了，有的人說(shuō)是因為我們越來(lái)越嬌貴了，或許不排除這種可能性，但是我們越吃越精細且干凈，但是還是會(huì )拉肚子，整個(gè)人都會(huì )很憔悴，而且拉肚子還要預防白內障，究竟是怎么回事？那么拉肚子會(huì )有哪些危害呢?拉肚子的期間吃什么好呢?

　　長(cháng)期拉肚子預防白內障

　　眼睛是觀(guān)察這個(gè)世界的視覺(jué)窗口，可是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，以及先天性或者后天因素的影響，就可能出現白內障這種眼部病變，似乎拉肚子和白內障之間病沒(méi)有什么關(guān)系，其實(shí)它們之間的聯(lián)系是水，水是人體不可缺少的重要組成部分，而蛋白質(zhì)在水的參與下才能進(jìn)行新陳代謝，人眼內的液體含量較高，當人體缺水時(shí)就會(huì )發(fā)生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性、最終引起晶體渾濁而致病，而長(cháng)期拉肚子或者短暫性的嚴重性拉肚子，會(huì )引起脫水，相關(guān)的研究表明，如果有兩次以上的脫水或嚴重腹瀉癥狀的，白內障的發(fā)病概率則高出正常人的21倍，所以經(jīng)常性的拉肚子，要注重預防白內障。

　　拉肚子的健康隱患

　　1.脾胃的虛弱

　　脾胃是我消化系統的重要組成部分，在中醫理論上認為，脾胃是后天之本，因為攝入食物都需要經(jīng)過(guò)脾胃的共同作用，人體的氣血也是由食物消化來(lái)提供的，所以脾胃健康，才能為健康提供保障，而長(cháng)期的拉肚子，有可能是你的脾胃虛弱運化無(wú)力，水濕內停，脾胃功能紊，所以拉肚子要注重保養腸胃，使得胃腸道得到很好的休養。

　　2.腎的陽(yáng)氣不足

　　腎臟雖然不直接參加食物的消化，卻是藏精之處，腎陽(yáng)虛很明顯的癥狀就是四肢發(fā)涼，腎陽(yáng)虛的人即使是夏天也經(jīng)常是手腳冰涼的，而陽(yáng)氣不足，不足以溫化脾土，引起腹瀉，因為發(fā)生的時(shí)間經(jīng)常幾種在清晨，所以也被稱(chēng)為是五更泄，所以你經(jīng)常性的拉肚子，可能是這個(gè)原因，所以要關(guān)注腎臟的陽(yáng)氣之養生。

　　3.炎癥性腸病

　　炎癥性腸病以青壯年為主要對象，主要發(fā)病部位是腸道，所以會(huì )直接影響營(yíng)養的吸收利用，影響青壯年的生長(cháng)發(fā)育，而這種疾病常見(jiàn)的臨床表現中就有腹瀉，所以長(cháng)期的腹瀉，還是要注意這種疾病的存在隱患，如果時(shí)間比較長(cháng)還是考慮到正規醫院就醫。

　　拉肚子吃什么好？

　　1.喝水

　　拉肚子的時(shí)候，醫囑一般都會(huì )建議我們多喝水，不僅可以增加毒素的排除，還能預防長(cháng)時(shí)間的拉肚子引起的脫水的癥狀，但是這個(gè)喝水時(shí)間是有講究的，不能等到口渴了才想起喝水，那時(shí)候身體已經(jīng)嚴重缺水了，建議三餐的飯前一個(gè)小時(shí)左右可以喝水，清晨的時(shí)候盡量喝白開(kāi)水，不要喝鹽水或者涼水，更不能喝飲料，因為這些水會(huì )增加胃液的分泌，傷害胃黏膜，而且水的量也要有所控制，不是越多越好，成人每天的水量大概在1-2升為佳，因為喝水過(guò)多也會(huì )增加腎臟的代謝負擔。

　　2.荔枝

　　荔枝是一種口感很特別的水果，尤其是夏季的冰鎮荔枝，更是很多貪涼者的最?lèi)?ài)，荔枝屬性溫燥，有補脾益肝，養血安神之效，身體虛寒，胃寒者都適宜多吃，經(jīng)常被用于脾虛久瀉的食療之中，因為荔枝中含有大量天然的葡萄糖，對補血健肺有特殊的功效，有利于促進(jìn)對血液循環(huán)，增加機體的產(chǎn)熱作用，緩解拉肚子的手腳冰涼癥狀。

　　拉肚子是一種常見(jiàn)的腸道疾病，也是經(jīng)常被忽略的一類(lèi)疾病，我們需要更加重視并正確的預防哦！