根據不完全統計，便秘的患病率隨著(zhù)年齡的提高而有所增加，80歲以上的高齡老人患病率高達80%，對于便秘怎么辦這個(gè)問(wèn)題，不少患者都會(huì )一籌莫展。

　　便秘

　　那么便秘怎么辦呢？下面小編就給大家介紹幾個(gè)日常緩解便秘癥狀的方法。

　　蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開(kāi)水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。

　　——療方1

　　蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用于老年人及習慣性便秘者。

　　——療方2

　　蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用于實(shí)熱痰濕壅結的便秘。

　　——療方3

　　蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用于習慣性便秘。

　　——療方4

　　蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用于青少年便秘者。

　　——療方5

　　蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開(kāi)水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

　　——療方6

　　蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開(kāi)水送服，適用于習慣性便秘。

　　——療方7

　　蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開(kāi)水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。

　　——療方8

　　葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開(kāi)水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。

　　——療方9

　　蜂蜜適量，蔥白（小指粗）1根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內5～6厘米，來(lái)回抽擦2～3次后拔出，約20分鐘即欲大便。

　　如仍不排大便，再插入蔥抽擦2～3次即通。

　　——療方10

　　蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加入皂角末，熬至能成丸時(shí)即可，將其搓制成小手指般粗、長(cháng)約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門(mén)，有潤腸通便功效，適用于大便秘結。

　　——療方11

　　蜂蜜30克，溫開(kāi)水100毫升，將其調勻制成灌腸液，必要時(shí)予以灌腸，可用于頑固性便秘。