中醫最怕濕邪,用燥濕的辦法，十有八九會(huì )傷了津液，濕邪仍是除不去，所以中醫里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等湊合濕邪的法子，那么到底濕熱吃什么好?

　　怎樣能斷定本人體內是否有濕呢?

　　最便捷的方法是望大便：如果大便不成形，臨時(shí)便溏，必然體內有濕。如因大便成形，但大便完了之后總會(huì )有一些粘在馬桶上，很難沖上來(lái)，這也是體內有濕的一種表示，因為濕氣有黏膩的特色。

　　假如有即秘，并且解進(jìn)去的大便沒(méi)有結果形，那解釋體內的濕氣已經(jīng)很重很重了.假如您其實(shí)不愿意視察大便，吐出舌頭察看一下黃中帶膩，那是體內有濕的表示。黃患上越厲害，或許膩患上越厲害，闡明濕邪越厲害。

　　濕熱吃什么好

　　紅豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復痊愈。

　　薏苡仁性涼，味甘淡，有健脾、利濕、清熱的作用，皮膚濕疹，濕熱為患，食之頗宜。

　　白扁豆性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。

　　綠豆性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。

　　冬瓜性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。

　　絲瓜性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。

　　西瓜性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，皮膚濕疹者宜食，可使濕熱之邪從小便而去。

　　山藥性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。中醫認為，脾為后天之本，主運化水濕，皮膚濕疹患者緣于脾失健運，濕熱內生。常吃山藥健脾胃而水濕漸化。

　　白茯苓性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水滲濕，故皮膚濕疹者宜食。

　　馬蘭頭性涼，味辛，有涼血、清熱、利濕、解毒的作用。

　　枸杞子性涼，味甘苦。枸杞頭有清理血熱作用，用枸杞頭煮湯飲服，可見(jiàn)療效。

　　黃瓜性涼，味甘，可除熱、利水、解毒。

　　金針菜俗稱(chēng)黃花菜，有清熱利濕的作用，凡急性或亞急性皮膚濕疹以及合并感染者，均宜常食。

　　并且濕熱的人還宜食用的物品有蘿卜、菊花、青菜、黃芽菜、豇豆、蠶豆、節瓜、玉米須、金花菜、馬鈴薯、黑木耳、百合、苤藍、茭白、芋頭、莧菜、蕹菜、菊芋、慈姑、藕、地瓜、綠豆芽、豆腐、胡蘿卜、番茄、莼菜、番薯、菜瓜、地耳、菱、豆苗、梨、蘋(píng)果、橘子、枇杷、柑、橙子、柿子、草莓、鴨肉等。