胃病不宜長(cháng)期服胃藥益生菌更好用!隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，生活工作壓力增大，很多人身體處于亞健康狀態(tài)，人體代謝功能降低。其中，消化系統的變化尤其老年人更為顯著(zhù)。如:牙齒脫落，影響了咀嚼功能;舌頭表面的味蕾發(fā)生萎縮，味覺(jué)細胞減少，對咸味不敏感;唾液、消化液、消化酶等分泌減少，影響食物的吸收和利用。此外，部分年輕人群缺乏運動(dòng)，導致食道蠕動(dòng)和胃腸道排空速率減低，大便通過(guò)腸道時(shí)間延長(cháng)，使得大便變硬，經(jīng)常發(fā)生便秘。

　　我們知道，腸道內居住著(zhù)幾百種不同的細菌菌群，在新生兒時(shí)期，腸道細菌中有九成都是益生菌，而成年人腸道細菌中益生菌所占比例只有10%~15%;缺乏運動(dòng)和60歲以上人群比例則更低，隨著(zhù)體內益生菌數量大幅減少，加上抵抗力下降，更容易發(fā)生腸道感染。

　　因此，發(fā)達國家營(yíng)養專(zhuān)家倡導，鼓勵身體亞健康人群和60歲以上的人每天飲用益生菌，以補充體內的"有益"菌類(lèi)，讓有益菌始終處于較高水平，從而抑制有害菌生長(cháng)，減少腸道感染的發(fā)生率。"有益"菌類(lèi)還可促進(jìn)消化、減少毒素產(chǎn)生、減少腸胃功能紊亂、有助腸蠕動(dòng)、有效改善便秘。此外，益生菌還可預防腸道疾病，降低患結腸癌的風(fēng)險。

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，胃病易復發(fā)，自然要經(jīng)常服用胃藥。但卻很少有人知道，長(cháng)期服用鉍劑類(lèi)的胃藥，會(huì )損傷大腦，導致記憶力變差。因此專(zhuān)家建議，要治好胃病，關(guān)鍵問(wèn)題是胃黏膜的修復與再生。只有使受損的黏膜恢復到正常的健康狀態(tài)，才能從根本上治好胃病。所以緩解胃病的有效措施是每天飲用益生菌。

　　1.飲食不衛生可能感染幽門(mén)螺桿菌。煙酒對胃黏膜有刺激作用，胃黏膜長(cháng)期受刺激會(huì )導致胃炎的發(fā)生。有一種細菌叫幽門(mén)螺桿菌，它是造成胃炎的重要病因之一。它可經(jīng)過(guò)口腔進(jìn)入胃內導致感染，亦通過(guò)飲食傳播，即所謂"病從口入"。為避免受幽門(mén)螺桿菌的感染，平時(shí)生活中我們應特別注意飲食衛生。如不飲未消毒的涼水;生吃的瓜果蔬菜要洗凈、消毒，最好削皮后食用;飯前便后要洗手。

　　2.心情愉悅遠離胃炎。日常生活中盡量做到心情愉快，避免精神受刺激，不急躁、不動(dòng)怒。因為慢性胃炎的發(fā)生與神經(jīng)系統有密切關(guān)系，我們隨時(shí)都應盡量保持情緒的穩定。

　　益生菌系具有維持人類(lèi)腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康促進(jìn)作用的活的微生物。益生菌不僅可以預防疾病，調整人體微生態(tài)失調，保持腸道微生態(tài)平衡，提高人體健康水平，增進(jìn)健康，還可以利用生物拮抗原理，達到"以菌治菌"。

　　使用益生菌調理作用持久，具有藥物不可代替的保健作用，在很大程度上改變了人類(lèi)使用抗生素的方法和標準。隨著(zhù)微生態(tài)理論的流行，醫學(xué)從抑菌時(shí)代開(kāi)始走向促菌時(shí)代，"以菌治菌"就是讓有益菌在腸道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人體達到健康狀態(tài)。

　　在補充益生菌時(shí)，我們應有良好的膳食習慣，少吃高脂肪低纖維等不利于益生菌生長(cháng)的食物，要多吃蔬菜和水果。

　　選擇和飲用益生菌應注意的問(wèn)題

　　1.益生菌商品包裝上都有標明活菌數，活菌數量要大于108cfu/ml，"cfu"您就當它是"個(gè)"的意思就對了。這個(gè)數越高越好。因為標簽上的數值是出廠(chǎng)時(shí)的檢測結果，經(jīng)過(guò)存放會(huì )有所減少，飲用后再經(jīng)過(guò)你消化道里胃酸、膽鹽的摧殘更會(huì )損兵折將，所以出廠(chǎng)時(shí)數量越多越好!益生菌應保存于45℃以下，以確保細菌有活性。

　　2.選擇正規企業(yè)生產(chǎn)的液體益生菌，以保證產(chǎn)品質(zhì)量。因為益生菌是培養出來(lái)的細菌，生產(chǎn)工藝要求較高，還要求細菌純度高，不混雜其他細菌，而液體益生菌的要求更加嚴格!及時(shí)與益生菌生產(chǎn)基地外景-高清圖片

　　3.請選擇在中國食品藥品監督管理總局公布的可用于食品的菌株，因為這些不但是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗證的，也是讓人最為熟知并經(jīng)過(guò)長(cháng)期食用證明是安全的益生菌。衛生部辦公廳印發(fā)《可用于食品的菌種名單》

　　4.益生菌不要與抗生素同時(shí)服用。可以先服用抗生素，間隔三個(gè)小時(shí)后再服用益生菌。因為抗生素尤其是廣譜抗生素不能識別有害菌和有益菌，間隔三個(gè)小時(shí)后補充益生菌，可以減少益生菌的"傷亡"。