天氣炎熱，不少人都會(huì )感覺(jué)沒(méi)有胃口或是消化不良，特別是消化能力本身就不太好的孩子，特容易鬧病，腹瀉、腹痛、厭食……

　　兒童的腸道功能紊亂，就容易出現感冒、腹瀉、對食物過(guò)敏、抵抗力下降、反復生病等問(wèn)題，而益生菌可以有效調節孩子的腸道功能。

　　該怎樣給孩子補充益生菌呢？何時(shí)補充最好呢？

　　今天牛轟轟就給各位寶媽、奶爸支招吧！

　　寶寶什么情況下需要益生菌

　　1、腹瀉：不論細菌、病毒、原蟲(chóng)引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會(huì )引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。對于乳糖不耐受引發(fā)的腹瀉，可以同時(shí)補充益生菌和乳糖酶。

　　2、便秘：寶寶便秘時(shí)大便干燥，排便困難，補充益生菌可以增加腸蠕動(dòng)，對便秘能起到一定的緩解作用，對于長(cháng)期便秘的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對大便有明顯改善。

　　3、消化不良：小寶寶由于自身免疫系統發(fā)育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進(jìn)消化。

　　4、反復感染鵝口瘡：引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌（一種霉菌），白色念珠菌不僅侵犯口腔，還會(huì )侵犯整個(gè)消化道引起腹瀉，益生菌對鵝口瘡也能起到輔助治療的效果。

　　5、反復濕疹：寶寶反復濕疹的主要原因是過(guò)敏，益生菌雖然不能從根本上除去過(guò)敏原因，但是能輔助治療過(guò)敏的作用。

　　6、服用抗生素：抗生素會(huì )殺死身體里的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當補充抗生素有助于恢復菌群平衡。

　　7、腸脹氣、腸絞痛：腸脹氣、腸絞痛都是寶寶胃腸發(fā)育不成熟的表現，順時(shí)針按摩腹部，俯臥位都可以緩解腹部不適，服用益生菌和西甲硅油也會(huì )獲得比較理想的效果。

　　8、剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養兒：這些孩子一般免疫力低，補充益生菌可以提高腸道免疫功能，腸道免疫功能增強，也會(huì )刺激全身免疫功能。

　　ps：母乳喂養的寶寶，一般無(wú)需額外補充益生菌，因為母乳喂養本身就是有菌喂養過(guò)程，除非寶寶存在上述問(wèn)題。母乳喂養有利于建立以雙歧桿菌為主的腸道菌群，不僅對寶寶的消化好，而且對寶寶免疫系統的建立和成熟也很重要哦。

　　益生菌的作用

　　1、預防或改善腹瀉

　　正常人體腸道內棲息著(zhù)500多種、數十萬(wàn)億個(gè)不同的細菌，它們在絕大多數情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會(huì )引起腹瀉；

　　2、緩解不耐乳糖癥狀

　　乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀；

　　3、幫助吸收營(yíng)養成分

　　如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內有益菌提供良好的生長(cháng)環(huán)境，造就健康腸道；

　　4、增強人體免疫力

　　在腸道內存在著(zhù)非常發(fā)達的免疫系統。益生菌可以通過(guò)刺激腸道內的免疫機能，將過(guò)低或過(guò)高的免疫活性調節至正常狀態(tài)。這也有助于抗癌與抑制過(guò)敏性疾病。

　　5、促進(jìn)腸道消化系統健康

　　益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

　　注意了，專(zhuān)家建議，不建議給小孩喝益生菌飲料防便秘，因為：

　　益生菌飲料由于運輸存貯等方面的原因，其中的活性益生菌含量得不到保證，酸奶也是同樣的道理；

　　從健康的角度來(lái)看，大多數的益生菌飲料中都添加了較多的糖分、甜味劑以及其他的食品添加劑，容易“綁架”孩子的味覺(jué)，降低孩子的食欲，導致寶寶偏食挑食，攝入營(yíng)養素不足等問(wèn)題；

　　飲料中添加有較多糖份，大量飲用乳酸菌飲料，容易讓寶寶產(chǎn)生肥胖、齲齒等問(wèn)題。

　　如何服用益生菌

　　1、最佳服用時(shí)間是早晨，胃酸低，有利于益生菌吸收。

　　2、可在早飯前或者同早餐一起服用效果最佳。

　　3、37度溫開(kāi)水，與熱飲熱食隔開(kāi)30分鐘服用。

　　4、使用益生菌時(shí)與抗生素等藥物間隔至少兩個(gè)小時(shí)。

　　5、益生菌屬于厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開(kāi)封后可能會(huì )被氧化，使活菌變成死菌，一次沒(méi)吃完下次再服用可能會(huì )失效。

　　6、一般不建議益生菌作為保健品長(cháng)期服用，如需要長(cháng)期服用，最好選擇BB12、LGG菌株。