面條

　　最養胃的食物，是面條，面條性溫，比較軟，易消化，且一般呈堿性，吃面條不會(huì )產(chǎn)生太多的胃酸，也容易消化。而大米中含有較多酸，胃不好應該多吃面條，少吃米飯。

　　小米粥

　　小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，熬粥時(shí)少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃也會(huì )有好處。

　　花生

　　生花生，沒(méi)事嚼幾顆，因為花生富含不飽和脂肪酸,而且不含膽固醇,還含有豐富的膳食纖維,屬于天然的低鈉食物,因此每天堅持吃一點(diǎn)生花生是能起到養胃的作用。

　　蜂蜜柚子

　　早上空腹喝蜂蜜水是很好的，蜂蜜水可以使腸胃順暢，防止便秘，還可以美容養顏呢，

　　要注意，蜂蜜不可以用熱水泡，不然它的作用就流失了，應該用40度以下的溫水，或者是涼水去沖泡，這樣的效果才會(huì )好。

　　紅茶

　　紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　注意，紅茶不宜放涼飲用，會(huì )影響養胃和暖胃效果。

　　大蒜豬肚湯

　　具有溫胃散寒，營(yíng)養補虛的作用，對脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益。

　　甘藍

　　甘藍被譽(yù)為天然“胃菜”，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

　　山藥

　　山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。

　　山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。脾胃虛寒的人經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

　　牛奶

　　牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著(zhù)很好的作用。

　　研究發(fā)現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著(zhù)非常有效的治療效果。

　　菠菜

　　菠菜能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱(chēng)其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。

　　都說(shuō)胃病三分靠治，七分靠養，希望胃不好的朋友平時(shí)多注意飲食，多吃養胃食物，早日擺脫胃疼的折磨。