隨著(zhù)身體的一陣抽搐，一切都已變得索然無(wú)味，整個(gè)身體仿佛都飄在云端、無(wú)欲無(wú)求、猶如賢者圣人。

　　此時(shí)，你身邊的她卻說(shuō)還要，你的內心難免焦慮。因為，其實(shí)你是真的心有余而力不足了，簡(jiǎn)單講：你不行了。

　　不過(guò)不用擔心，這種“不行”是每個(gè)男人都有的，這段“不行”的時(shí)間含蓄的講叫“賢者時(shí)間”，學(xué)術(shù)的叫法叫“男性不應期”。

　　一、賢者時(shí)間與男性不應期

　　賢者時(shí)間：這個(gè)詞來(lái)自日語(yǔ)“賢者タイム”，原意指動(dòng)畫(huà)中的角色開(kāi)啟“大招”之后，身心放松、無(wú)欲無(wú)求，思想達到一種無(wú)我的境界。，逐漸引申成現在的男性在啪啪啪之后無(wú)欲無(wú)求的狀態(tài)。

　　不應期是指生物對某一刺激發(fā)生反應后，在一段時(shí)間內，即使再給予刺激，也不再發(fā)生反應。而男性不應期專(zhuān)指男性在完成一次射精之后，陰莖無(wú)法再次立即勃起。

　　它具體表現為：陰莖軟化、尿道括約肌松弛、身體疲倦、大腦空虛等。

　　此時(shí)無(wú)論什么樣的美色誘惑、勾引、挑逗，短時(shí)間內都是無(wú)濟于事，就像李宗盛寫(xiě)的歌詞那樣：

　　“激情褪去后的，那一點(diǎn)點(diǎn)倦”

　　二、為什么會(huì )有賢者時(shí)間?

　　——這是大腦為了防止你精盡而亡的自我保護機制啊~造物主真偉大!

　　從進(jìn)化的角度講，不應期的機制可以防止在短時(shí)間內，某種過(guò)強的刺激連續激起機體反應，而產(chǎn)生過(guò)大的機體負擔。性交活動(dòng)是一種劇烈運動(dòng)，性交時(shí)全身處于緊張狀態(tài)，能量消耗很大。男性不應期的存在可以防止身體過(guò)度疲勞。

　　從身體調節方面講，目前有多種說(shuō)法，其中接受度最高的一種認為：男性射精后會(huì )身體分泌一種名為催乳素的激素，以抵消性沖動(dòng)所帶來(lái)的多巴胺釋放效果，這種保護性抑制就是男性射精后迅速失去性欲的原因。

　　然而柏拉圖早已看穿了一切：“性交后，動(dòng)物皆憂(yōu)郁”。一部分生物在完成“傳宗接代”的任務(wù)后很快就會(huì )死去。而那些還有長(cháng)久生命的，之前積累資源努力繁衍所做的種種，于此之后似乎都不再必要，甚至生命本身也失去了意義。固而開(kāi)始“思考人生”。

　　三、賢者時(shí)間會(huì )持續多久?

　　——賢者時(shí)間的長(cháng)短因人而異，年輕人、身體更好的人二次勃起的時(shí)間更快!

　　男性不應期持續時(shí)間的長(cháng)短因人而異。短的只需幾分鐘就能再次勃起，而長(cháng)的可以持續好幾個(gè)小時(shí)，甚至一周。

　　影響因素包括：

　　·男性的年齡、精力、體力;

　　·以往性活動(dòng)的頻率;

　　·與伴侶情感上的親密程度。

　　澳洲性學(xué)家羅斯·金認為：25歲左右的健壯男性，賢者時(shí)間一般在20分鐘左右，而55歲以上的男性，賢者時(shí)間會(huì )達到12小時(shí)之久，甚至一周。

　　以往性生活太頻繁的人，體力損耗大，不應期長(cháng)。性生活次數較少，且維持規律性生活的人，則不應期更短一些。

　　四、有什么辦法縮短賢者時(shí)間?

　　——身體是革命的本錢(qián)，一個(gè)健壯的身體才是縮短賢者時(shí)間的基礎。

　　　1、多運動(dòng)

　　年齡不可逆轉，但堅持鍛煉，保證擁有一個(gè)“年輕”、健壯的身體，是增強性能力、縮短賢者時(shí)間最基礎的方法。

　　有氧運動(dòng)能增加人的體能儲備，在改善男性性功能方面效果顯著(zhù)，推薦游泳、慢跑、騎自行車(chē)等;

　　某些抗阻鍛煉如深蹲、舉重等能提升身體睪酮的分泌量，提升男性對性的需求。

　　男性的勃起功能與盆底肌有著(zhù)密切的聯(lián)系，利用凱格爾練習法(即有意識地收縮和放松盆底肌)能增加盆底肌的功能，減少勃起的難度。

　　2、保持愛(ài)情的新鮮度

　　不要誤會(huì )，當然不是要你經(jīng)常換對象。真正厲害的人，跟同一個(gè)人也能玩出100種花樣。

　　比如：

　　·多換換性姿勢，上下左右那么多性姿勢，不要我一個(gè)個(gè)說(shuō)了吧?

　　·第一次啪啪啪完之后，互相擁抱，說(shuō)說(shuō)情話(huà)，將自己的“神識”盡快成“思考人生”的狀態(tài)中解救出來(lái)。

　　·如果想再來(lái)一次，不妨再來(lái)一遍前戲。

　　·使用情趣用品，別害羞，大家都是成年人，有幾個(gè)玩具傍身怎么了?

　　·如果非要強行讓陰莖二次勃起，可以借助潤滑液，能夠減輕小弟弟不適的程度。

　　其實(shí)最好的方法，是向她解釋清楚“賢者時(shí)間”的存在。性只是愛(ài)情中的一部分，在不應期非要逞強好勝，會(huì )嚴重損害健康，對身體有百害而無(wú)一利的。

　　健客專(zhuān)稿，轉載請注明出處