消化不良是胃病種類(lèi)之一，雖然消化不良不是大問(wèn)題，但如果調理不當，還是會(huì )使消化不良的情況加重，所以，對有消化不良的朋友來(lái)說(shuō)，應該積極養胃護胃。這些養胃食物，適合消化不良的人經(jīng)常吃。

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素（纖維素食品）可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

　　2、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內霉菌的生長(cháng)，可預防使用抗菌素類(lèi)藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

　　3、西紅柿

　　西紅柿對于腸胃問(wèn)題也能夠起到一定的作用，因為其的特殊成分，能夠保護我們體內的維生素C，讓腸胃正常運行。所以，當男性有出現腸胃問(wèn)題，最好是避免一些應酬，飲食上清淡一些，吃一些類(lèi)似西紅柿這樣保護腸胃的食物，才能夠更快的恢復正常的生活。

　　4、大麥及大麥芽

　　含有維生素（維生素食品）A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。如果你有消化不良的問(wèn)題，秦華專(zhuān)家提示那這些食物就應該經(jīng)常吃些。