維生素B2這么厲害，你知道嗎？

2017-10-17 來(lái)源：金陵掌上醫生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：維生素B2是人體必需的一種營(yíng)養物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)，維生素B2在人體內無(wú)法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充。

　　常見(jiàn)缺乏維生素B2的問(wèn)題

　　1、身體長(cháng)期、嚴重缺乏維生素B2是導致A癥、腫瘤的根本原因。

　　2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。

　　3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。

　　4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。

　　5、通常所說(shuō)的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏癥。

　　6、及時(shí)、足量補充維生素B2，這些癥狀都會(huì )減輕直到痊愈。

　　維生素B2是人體必需的一種營(yíng)養物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)，維生素B2在人體內無(wú)法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充。

　　輕微缺乏維生素B2人體不會(huì )有任何感覺(jué)，但到一定程度時(shí)就會(huì )出現明顯的癥狀，首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門(mén)的局部，出現充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現潰瘍，然后開(kāi)始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長(cháng)期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會(huì )出現同樣的癥狀。

　　缺乏維生素B2會(huì )出現充血、腫脹的原因

　　主要原因在于血管，構成血管壁的細胞離不開(kāi)維生素B2，當缺乏維生素B2時(shí)，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開(kāi)始變薄，在血壓的作用下，血管開(kāi)始向外凸起，當局部的血管都開(kāi)始鼓起時(shí)，就形成了腫塊，最后血管開(kāi)始裂開(kāi)出血，如果發(fā)生在腦部，你猜到了嗎?對，這就是腦溢血。

　　缺乏維生素B2會(huì )出現潰瘍的原因

　　構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2，當B2缺乏時(shí)，人體無(wú)法產(chǎn)生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經(jīng)代謝掉的細胞，缺口就產(chǎn)生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個(gè)小點(diǎn)發(fā)展成一個(gè)創(chuàng )面，這就是潰瘍。

　　發(fā)生在食道，就是食道潰瘍。

　　發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍。

　　發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍。

　　發(fā)生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。

　　潰瘍面如果長(cháng)時(shí)間不能愈合，就會(huì )被細菌感染，產(chǎn)生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時(shí)控制細菌的繁殖，并不能使潰瘍愈合。

　　“上火”與維生素B2的關(guān)系

　　辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進(jìn)入人體后，會(huì )擴張毛細血管，加速血液的流動(dòng)，而這會(huì )加速維生素B2的消耗，就像人跑步時(shí)肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。維生素B2被快速消耗而又得不到補充，于是就會(huì )產(chǎn)生牙齦腫痛、肛門(mén)肌肉充血腫脹等上火癥狀，只要馬上服用足量的維生素B2，這樣癥狀會(huì )很快消失。當然，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的熱性，也有一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2。

　　維生素B2的作用

　　1.促進(jìn)發(fā)育和細胞的再生;

　　2.參與細胞的生長(cháng)代謝;

　　3.與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝;

　　4.促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，維護皮膚和細胞膜的完整性;

　　5.預防和消除口腔生殖綜合征;

　　6.促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(cháng);

　　7.促進(jìn)機體對鐵的吸收，可防貧血

　　8.增進(jìn)視力，減輕眼睛疲勞。

　　維生素B2又稱(chēng)核黃素，堪稱(chēng)安全的“核”武器。

　　維生素B2的3個(gè)特點(diǎn)

　　一是易被光線(xiàn)(特別是紫外線(xiàn))破壞;