風(fēng)寒咳嗽

　　主要表現為咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。

　　白蘿卜蜂蜜

　　白蘿卜品味辛甘，可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，二者搭配起來(lái),可謂是治療咳嗽的絕佳秘方。

　　做法：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成丁（大小如黃豆）；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過(guò)2個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋?zhuān)惶祜嬘?-5次，從次日起咳嗽就能停止，此方法對于氣喘也有一定療效。

　　烤橘子

　　烤橘子對風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現有:咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。但建議橘皮與橘肉同食用。

　　橘皮通過(guò)火烤，可讓鮮橘皮在火的作用下短時(shí)間變成陳皮,由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥，橘子的果肉含有豐富的維生素C，可增強抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應。

　　熱水袋敷后背

　　如果咳嗽頻繁，痰稀而且顏色較白，并伴有鼻塞、流清涕、咽喉發(fā)癢以及怕冷等癥狀，可以灌個(gè)熱水袋外用薄毛巾包好熱敷在背部第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸的肺腧穴，對緩解感受風(fēng)寒之邪導致的咳嗽非常有效。

　　姜絲熱鹽熨肚臍

　　取粗鹽200克、生姜100克切絲，炒熱之后倒在干毛巾或厚紗布上，趁熱扎好口，用鹽和姜絲包在肚臍部位來(lái)回熨燙，溫度以皮膚能耐受為度，持續3~5分鐘。然后在兩脅肋部熨敷體表皮膚，每側熨敷5分鐘，直至鹽包沒(méi)有溫熱感。一天一次，睡覺(jué)前較好。

　　肺火旺盛咳嗽

　　主要表現為反復咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀。

　　百合

　　百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃點(diǎn)。吃法有很多，做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯的選擇，血糖正常的人還可以加點(diǎn)冰糖，潤肺效果更好。

　　羅漢果泡水

　　羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效，羅漢果泡水喝，到了晚上把它的肉吃掉，羅漢果的肉有點(diǎn)甜也有點(diǎn)酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。

　　蒸冰糖雪梨汁

　　梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥，特別適合秋天食用，將雪梨去皮，切開(kāi)頂部，用勺子挖掉內核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右，就能吃了，要堅持食用幾次才可見(jiàn)效。