這是大腦疲勞所致。可以從如下方法進(jìn)行調理：

　　1.按摩法

　　中醫認為頭部分布著(zhù)將近50個(gè)穴位，每天做頭皮操，能改善腦部血液循環(huán)，提高記憶力，緩解嗜睡的癥狀。

　　雙手十指自然屈指并攏，將指尖皮膚輕觸于頭皮上，自前向后、自中向兩側，對整個(gè)頭部皮膚有力地劃摩數次，直至自我感覺(jué)頭部皮膚放松、微熱即可，最好每天早晚各做一次。

　　2.喝三七粉粥

　　從飲食上調理，可以每天吃一勺三七粉。每天取1～3克三七粉，調入白開(kāi)水或米粥中服下。三七粉最大功效是補血活血，《本草綱目拾遺》中說(shuō)，“人參補氣第一，三七補血第一”。

　　常服三七粉進(jìn)行調養自然會(huì )氣血充足而通暢，可改善睡眠、增強免疫力。但要注意，在服用三七期間應忌食蠶豆及酸冷食物。

　　3.飲丹參山楂茶

　　丹參山楂茶具有清心除煩和養血安神的功效。將丹參10克和山楂15克清洗干凈后切成片，放入鍋中，加適量清水，先將水燒開(kāi)，然后文火煎煮15分鐘左右，最后濾取湯汁，一天分兩三次服用，對心腦血管的血流量有改善作用。