有一種水果，其補血的功效比紅棗、阿膠、紅糖、豬肝這些常見(jiàn)食物要好得多，在醫學(xué)中也有“補血之王”的美譽(yù)，這種水果就是甘蔗！

　　嚼著(zhù)吃可預防口臭

　　在反復咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈。

　　口臭、口腔發(fā)炎時(shí)，牙齒咬合較為困難，適合第一口含漱后吐掉，第二口含漱后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。

　　榨汁喝最補血

　　喝甘蔗汁是最補血的，甘蔗含有豐富的維生素，還可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。

　　如何正確挑選甘蔗

　　1、挑選甘蔗，過(guò)細不能選，過(guò)粗一般也不要選，可以選擇相對中等粗細的甘蔗。

　　2、選擇紫皮甘蔗時(shí)，皮澤光亮，掛有白霜，顏色越黑越好。顏色越深說(shuō)明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜。

　　3、甘蔗彎來(lái)彎去的可能有蟲(chóng)口，要挑選直的甘蔗。

　　4、選擇節頭少而均勻的甘蔗，這樣吃起來(lái)比較過(guò)癮。

　　5、霉變的甘蔗毒性很大，里面含有一種神經(jīng)毒素3—硝基丙酸，中毒后的癥狀也以中樞神經(jīng)系統損傷為主。在吃了甘蔗2—8小時(shí)后，出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙等現象，就是甘蔗中毒的明顯癥狀，嚴重的還會(huì )導致昏迷和死亡，此時(shí)應及早就醫。