“生而為人，我很抱歉。”是作家太宰治的孤獨；
“一個(gè)人，要么孤獨，要么庸俗。”是叔本華的孤獨；
“你不懂我，我不怪你。”是余秋雨的孤獨；
“便縱有千種風(fēng)情，更與何人說(shuō)”是詞人柳永的孤獨；
“我不曾愛(ài)過(guò)這個(gè)世界，它對我也一樣。”是詩(shī)人拜倫的孤獨。
孤獨是人們不能承受的生命之輕
如今孤獨這種“病”在全球擴展開(kāi)來(lái)，越是發(fā)達的地方，人潮越是擁擠，內心越是孤獨。據社會(huì )調查，身居一線(xiàn)城市北上廣深的人們內心孤獨感普遍高于二三線(xiàn)城市。
由于人類(lèi)本身是群居的社會(huì )性動(dòng)物，有社交需求，不僅僅是點(diǎn)頭之交這么簡(jiǎn)單，我們渴望更深層的聯(lián)結和關(guān)系。
孤獨這種虛無(wú)感讓人無(wú)法承受，小編默默的選擇吃點(diǎn)東西來(lái)應對。
孤獨十分常見(jiàn)
孤獨的時(shí)候，我們都認為自己才是是孤獨，沒(méi)有人理解自己，別人都過(guò)的比自己快樂(lè )。
然而經(jīng)過(guò)調查發(fā)現，我國社會(huì )群體中，不論是老年人，還是小孩子，都有近35%的人時(shí)常感到孤獨。6成大學(xué)生感到孤獨，而城市中工作的中青年人群，有近70%的人感到孤獨。
不同國家的人也是一樣的，歐洲的調查結果顯示，有1/3的人經(jīng)常感到孤獨，有近半數的人，偶爾有孤獨感。
原來(lái)孤獨這件事是很普遍的，并不是只處于我們少數人身上。本以為孤獨很小眾，結果發(fā)現是大眾貨。
孤獨十級
網(wǎng)絡(luò )上將孤獨分十級：一個(gè)人逛超市是初步的一級孤獨，一個(gè)人吃火鍋是中間的五級孤獨，而一個(gè)人做手術(shù)是終極的十級孤獨。
誠然，一個(gè)人生病，身體脆弱的時(shí)候，最想要有個(gè)人陪伴，這種孤獨的確算的上是最高級別的孤獨了。
小編已經(jīng)修煉到了九級孤獨，一個(gè)人搬家。（微笑堅強的活下去）
孤獨也是一種“病”
孤獨真的可能會(huì )讓人患病，不僅是心理上，也可能是身體上。
孤獨久了的人，會(huì )習慣于孤獨的狀態(tài)，與人真誠交往的能力下降，社交力降低，這直接影響著(zhù)一個(gè)人的幸福感，快樂(lè )自然也就更少，心理會(huì )產(chǎn)生
焦慮或
抑郁等情況。
而長(cháng)期經(jīng)受孤獨的人，身體的免疫力會(huì )下降，更容易受到疾病的侵害，比如感冒、咽炎、頭痛、高血壓、心血管疾病、
失眠、癌癥、老年癡呆等。而常感到孤獨的老人，壽命大約會(huì )縮短6年。
孤獨這么可怕，嚇得我抱緊了自己。
孤獨感是可以擺脫的
1.接受自己，懷有希望
接受自己孤獨的狀態(tài)，不要為現在一個(gè)人而感覺(jué)郁郁寡歡，相信自己是被愛(ài)的，是值得被愛(ài)的。接受自己的現狀，并開(kāi)始豐富自己，對未來(lái)懷有期待，就會(huì )一步步擺脫孤獨感。
2.增加勇氣，變的自信
其實(shí)很多人孤獨是因為自己的封閉，有些內向，對于自己
不夠自信，所以讓自己和人隔開(kāi)了。這種情況要提升自己的勇氣，敢于表達自己，與人交流，別人可能就會(huì )喜歡上你真誠的樣子。
3.培養興趣，鍛煉身體
心理學(xué)家表示，最容易讓人擺脫孤獨感的方式，就是沉浸在一件自己喜歡的事情中，可以讓人忘記煩惱和憂(yōu)愁，比如看書(shū)、唱歌、跳舞、運動(dòng)、甚至是為自己做一份美食都可以達到效果。并且可以就自己的愛(ài)好和同道中人交流，更有歸屬和成就感。
4.樂(lè )于付出，保持聯(lián)系
不要到生病再后悔，不要到孤獨再聯(lián)系。維持和親人或者朋友的日常聯(lián)系，就算處于婚姻中也要如此，不要忘記你的朋友們，時(shí)常想著(zhù)為他們做些什么，奉獻和幫助會(huì )讓人很有價(jià)值感，孤獨也就不存在了。
其實(shí)，不論多么光鮮的人，或者你認為幸福完美的人，或多或少都曾感受到孤獨。
孤獨也不完全是不好的，它給我們機會(huì )去認識自己，獲得成長(cháng)，三毛說(shuō)“我喜歡適度的孤獨，心靈上最釋放的一刻，總舍不得跟別人共享。”
愿你孤獨的時(shí)候仍能夠保持對生活的希望。
評論區留言#哪一瞬間，最讓你感覺(jué)到孤獨#
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