想要給身體排毒，不僅要懂得排毒小竅門(mén)，更重要的是要了解不同部位的毒素對身體發(fā)出的信號。

　　部位一

　　脾毒素表情：面部長(cháng)斑、白帶增多

　　當身體的濕氣過(guò)大時(shí)，脾臟的功能就會(huì )受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳讓毒素沉積，容易出現面部長(cháng)斑、白帶增多等現象。

　　掃毒行動(dòng)：捶小腿

　　最佳排毒時(shí)間：9~11點(diǎn)

　　上午9~11點(diǎn)間是脾經(jīng)時(shí)段，試試輕捶小腿運動(dòng)。蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。因為脾經(jīng)經(jīng)過(guò)于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)運動(dòng)，提升脾功能，讓長(cháng)期淤積于此的毒素排出。

　　部位二

　　小腸毒素表情：下巴長(cháng)痘

　　當人體飲水量不足時(shí)，小腸的蠕動(dòng)能力就會(huì )降低，不但營(yíng)養無(wú)法及時(shí)輸送，連糟粕也無(wú)法及時(shí)輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問(wèn)題，于是會(huì )出現下巴長(cháng)痘痘的現象。

　　掃毒行動(dòng)：多喝水，后蹬腿

　　最佳排毒時(shí)間：13~15點(diǎn)

　　在午后的兩個(gè)小時(shí)里，小腸經(jīng)開(kāi)始“值班”，此時(shí)是強健小腸的“最佳時(shí)期”。喝水固然重要，另外還有一個(gè)小竅門(mén)，在午餐后的20分鐘，用力后蹬腿，可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效地蠕動(dòng)。

　　部位三

　　腎毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加

　　腎臟管理著(zhù)身體的液體運行，當液體在體內無(wú)法正常運行時(shí)，身體排出濁液的能力也會(huì )降低，就會(huì )出現水腫現象。腎臟負荷過(guò)大，會(huì )使人感覺(jué)四肢無(wú)力，體倦思睡。

　　掃毒行動(dòng)：雙腳抓地

　　最佳排毒時(shí)間：17~19點(diǎn)

　　此時(shí)的腎經(jīng)最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時(shí)，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，讓體內的液體循環(huán)達到通暢。

　　部位四

　　心毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長(cháng)痘

　　中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長(cháng)在舌頭上，則是心火旺的表現。而當心火旺盛變?yōu)榛鸲局畷r(shí)，額頭上就會(huì )長(cháng)出痘痘。