病從口入，腫瘤同樣如此，有什么辦法能夠在吃這一步就遠離腫瘤，浙江省腫瘤醫院中醫腫瘤科主任張愛(ài)琴的一個(gè)習慣，值得全中國乃至全世界人借鑒。

　　這個(gè)習慣就是20年來(lái)每天必喝一種水，這種水讓張主任面色紅潤、皮膚白膩，精氣神足。

　　據《杭州日報》7月11日報道，張愛(ài)琴主任說(shuō)：“一天兩杯水，我肯定少不了。一天喝水量近兩個(gè)熱水瓶。”張主任說(shuō)的兩杯水，指的是上午一杯綠茶，下午一杯花茶。喝綠茶，張主任堅持20多年。

　　一杯綠茶走百病

　　大家都知道，綠茶富含茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，對人體新陳代謝有很重要的作用。一杯綠茶不僅僅是綠茶，還是長(cháng)壽去病的強效藥。

　　1、降四高抗癌效果突出

　　茶多酚是茶葉中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)的總稱(chēng)，已被證實(shí)有降糖、降脂、預防高血壓、腦血栓、動(dòng)脈硬化、癌癥等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣，對糖尿病有一定的防治作用。

　　另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對糖尿病并發(fā)癥——心腦血管疾病和動(dòng)脈硬化等也有一定的預防和治療作用。茶多酚中主要成分EGCG可以恢復正常細胞的秩序，破壞腫瘤細胞，讓腫瘤細胞凋亡加速。

　　據《茶葉通訊》，美國堪薩斯大學(xué)的萊斯特·米切爾教授經(jīng)研究指出，綠茶含有大量的防老化劑，在保護人體細胞DNA免受癌癥、心臟病及其他致病疾病的危險方面，綠茶比維生素C有效100倍，比維生素E有效25倍。

　　2、疏通動(dòng)脈30分鐘見(jiàn)效

　　在《歐洲心血管病預防與恢復期刊》上發(fā)表的一項研究顯示，有更多的證據已證明綠茶具有潛在的保健功效，能夠減低患癌癥及其他疾病的風(fēng)險。研究發(fā)現綠茶能夠促進(jìn)血液流動(dòng)，并能增強動(dòng)脈疏通能力，從而達到保護心臟的目的。

　　研究人員讓4名身體健康的志愿者分別飲用綠茶、稀釋的咖啡和熱水，然后對他們的循環(huán)系統內皮細胞的機能進(jìn)行檢測（內皮細胞有助于疏通動(dòng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)）。

　　主持研究的維拉科珀羅斯先生說(shuō)“關(guān)鍵的效果很快就顯示出來(lái)了，30分鐘內就見(jiàn)效”。他說(shuō)，對喝了綠茶的研究對象在飲茶30分鐘、90分鐘即120分鐘后的檢測結果顯示，綠茶的功效——疏通動(dòng)脈、促進(jìn)血液循環(huán)，可謂“立竿見(jiàn)影”。

　　3、解百毒

　　著(zhù)名心血管病專(zhuān)家胡大一教授在他的《國人健康手機號》一書(shū)中提到:《神農本草》中記載“神農嘗百草，日遇七十毒，得茶而解之。”

　　可見(jiàn)，在古代就已經(jīng)知道茶有許多治療作用，因此常把茶當作藥飲，它具有提神醒腦、消炎解毒等功效。

　　4、六大茶中抗衰作用之冠

　　在六大茶類(lèi)(綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶、黑茶)中，由于綠茶在其制作過(guò)程中鮮葉里的多酚氧化酶經(jīng)高溫殺青后被破壞較多，因而綠茶里的茶多酚含量相對于其他種類(lèi)的茶葉就要高一些，抗氧化作用也就要強一些，這就是為什么提倡人們、心血管患者、想抗衰老的人多飲綠茶。

　　正是這種未經(jīng)發(fā)酵的工序，讓綠茶所含各種營(yíng)養素、維生素和微量元素等比經(jīng)發(fā)酵加工的紅茶多，在調節血脂代謝、防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用方面也被認為優(yōu)于其他茶類(lèi)。