交通規則?你不懂就容易出事故。

　　比如說(shuō)，23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)為子丑時(shí)，膽肝經(jīng)最活躍的時(shí)候，肝膽要回血，“躺下去回血，站起來(lái)供血”。

　　如果你每晚22點(diǎn)鐘左右躺下，靜靜得不要說(shuō)話(huà)，到23點(diǎn)的時(shí)候，也就睡著(zhù)了。

　　肝膽開(kāi)始回血，把有毒的血過(guò)濾掉，產(chǎn)生新鮮的血液，到一百歲也沒(méi)有膽結石，也沒(méi)有肝炎、囊腫一類(lèi)的病。

　　如果你天天熬夜到1點(diǎn)多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無(wú)法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽(yáng)、小三陽(yáng)各種病癥。

　　在歐洲地區，平均四個(gè)人就有一個(gè)肝炎攜帶者，這就叫不懂規則。

　　睡前半小時(shí)最好不要講話(huà)，睡覺(jué)的時(shí)候更不要說(shuō)話(huà)，如一說(shuō)話(huà)，肺經(jīng)動(dòng)，然后心經(jīng)又動(dòng)，(因為心肺共為上焦)人就容易進(jìn)入興奮狀態(tài)，所以就很難入睡。

　　21：00—23：00為亥時(shí)?亥時(shí)三焦經(jīng)旺，三焦通百脈。

　　亥時(shí)入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點(diǎn)即21：00(亥時(shí))之前入睡。

　　女性若想長(cháng)久的保持容顏嬌好，應做到早睡早期。

　　睡覺(jué)要關(guān)窗，人生病很多都與此有關(guān)，因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會(huì )在表面形成一種陽(yáng)氣層，這種陽(yáng)氣層它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，陽(yáng)氣足的人，不做惡夢(mèng)，就是這種陽(yáng)氣，占了上風(fēng)。

　　如果說(shuō)晚上睡覺(jué)不開(kāi)窗效果最好，如果熱，把房門(mén)打開(kāi)，把窗戶(hù)關(guān)上，效果就差了一點(diǎn)，但是他不至于第二天早上起來(lái)渾身乏力，后背僵硬。

　　睡覺(jué)要盡量早睡，睡得晚，傷了少陽(yáng)之氣，必然第二天是疲倦無(wú)力，要關(guān)上窗戶(hù)。