痛經(jīng)可以稱(chēng)得上是女性“公敵”。如果檢查后沒(méi)有發(fā)現器質(zhì)性病變的話(huà)，我們可以通過(guò)一些食療方法來(lái)調理，湯湯水水也能緩解痛經(jīng)癥狀。

　　生姜紅棗飲

　　生姜20克，紅棗3枚，紅糖適量，前兩味加水煎，去渣取汁，入紅糖燒煮即可。

　　經(jīng)前3~5天開(kāi)始，連服一周，適合緩解寒凝血瘀型痛經(jīng)。表現為遇冷痛經(jīng)就會(huì )加重，小腹溫暖一些疼痛減輕，經(jīng)色淡量少，可能還伴有手腳發(fā)涼等。

　　生姜性味辛，微溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫中健脾、止咳止吐、溫肺強心等功效。此處再加入補氣養血的紅棗，可謂相得益彰，還能提升身體的元氣，增強免疫力。

　　益母草煮雞蛋

　　取雞蛋2個(gè)、益母草30克、元胡15克，放入砂鍋中加適量清水同煮，蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。

　　經(jīng)前1~2天開(kāi)始服，每日1劑，連服5~7天，適合緩解氣滯血瘀型痛經(jīng)。表現為容易發(fā)脾氣，心情不暢時(shí)痛經(jīng)會(huì )加重，伴有乳房及胸脅脹痛等。

　　益母草性微寒、味苦辛，是歷代醫家用來(lái)治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用；雞蛋具有滋陰養血的作用；元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥。三者合用可起到行氣、養血、活血、止痛的作用。

　　阿膠當歸酒

　　適量服用阿膠，適合身體虛弱的痛經(jīng)女性。這類(lèi)氣血虛弱型痛經(jīng)，程度通常不是很劇烈，表現為隱隱作痛或綿綿作痛，多持續性地貫穿于經(jīng)期全程。

　　補血補氣的佳品阿膠，味甘平、性微溫，入肝經(jīng)，對子宮有良好的溫暖滋補功效，所以被稱(chēng)為“婦科良藥”“婦科滋補佳品”。服用時(shí)還可以加入黃酒、當歸，效果更佳。但要注意的是，月經(jīng)期間要停用阿膠，以免影響了正常行經(jīng)。

　　當歸也可煮粥，先選取當歸8克，黃芪50克，粳米100克，再將當歸、黃芪用水熬制30分鐘，最后用熬制的藥汁煮粥。食用此粥可以益氣補血，對氣血不足、月經(jīng)不規律的女性朋友有很好的補血效果。