合適的文胸對乳腺有益

　　女性在生理期的乳腺增生其實不算是疾病，它會隨著月經(jīng)周期而發(fā)生變化。經(jīng)期前，乳房不適情況最為嚴重，有的是3~5天，有的甚至長達10天，主要表現(xiàn)為乳房刺痛、脹痛。經(jīng)期后乳腺會變軟，乳房不適癥狀也會明顯減輕，這些是正常的生理過程。

　　乳腺增生會有周期性疼痛，穿戴合適的帶鋼圈文胸能起到支撐作用，有助于緩解疼痛。但穿太緊的文胸確實對身體有害，就如我們挑選戒指的時候要選擇大小合適的，否則戒指會阻礙血液循環(huán)，勒得手指疼。同樣，過緊的文胸也會對身體產生不良影響：

　　1.文胸過緊會壓迫胸部的血管，導致胸部供血不良；

　　2.過緊的文胸會妨礙神經(jīng)內分泌系統(tǒng)對乳腺的正常調控，對乳腺健康造成影響，甚至會誘發(fā)乳腺疾病。

　　乳腺增生受情緒影響特別大

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，乳腺增生主要和激素水平有關，如果人體長期處于精神緊張、抑郁的狀態(tài)中，易導致內分泌失調、體內孕激素減少、雌激素水平升高，最終可能會誘發(fā)乳腺增生。

　　中醫(yī)認為，特別愛生悶氣的人容易出現(xiàn)乳腺增生。因為乳房處于肝經(jīng)所過之地，生悶氣易傷肝，肝氣不舒，人就容易郁結。一旦人體肝氣郁滯，輕則胸脅脹痛，重則導致血瘀，阻滯乳房脈絡，易產生腫塊，引起疼痛。

　　中醫(yī)說“百病生于氣”，說的就是人體的很多健康問題都與情志不遂，造成氣血經(jīng)絡不通有關。所以，無論遇到多么讓人煩心、郁悶的事情，切記，別拿別人的錯誤來懲罰自己。

　　女性朋友平時也可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花可疏肝理氣，有助于緩解郁悶情緒。