促消化：排毒又養(yǎng)顏

　　微笑不僅能使人心情舒暢、精神振奮，興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)消化液的分泌，還可以緩解緊張、消除郁悶，促進(jìn)體內(nèi)各系統(tǒng)良性循環(huán)、改善免疫系統(tǒng)功能。自然而持久地微笑，有助于使肺氣散布全身，幫助排毒。

　　小貼士

　　微笑還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，有利于皮膚細(xì)胞再生，減少老年斑的產(chǎn)生，使皮膚細(xì)嫩有光澤。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)微笑，就可以起到美容的效果。

　　更自信：心態(tài)要積極

　　微笑能讓人更自信，讓心態(tài)更積極。人際交往時(shí)面帶微笑，實(shí)際上就是在傳遞一種快樂(lè)和積極的信號(hào)，有利于增進(jìn)彼此好感并拉近距離，對(duì)方也容易和你產(chǎn)生共鳴，更愿意和你接近。

　　小貼士

　　在和別人目光對(duì)視時(shí)，如果你的表情冷淡，對(duì)方的心情也會(huì)受到影響。如果你面帶微笑，則很有可能收到意想不到的效果，能快速贏得客戶(hù)的信任或者順利促成了交易。

　　釋壓力：微微一笑能減壓

　　如果你想減輕壓力并保持鎮(zhèn)定與冷靜，不妨先緩緩地來(lái)個(gè)呼吸訓(xùn)練，想象所有的壓力都伴隨著每次呼氣而離開(kāi)你的身體，同時(shí)給予自己一個(gè)鼓勵(lì)的微笑。當(dāng)你能保持一個(gè)傻傻的微笑時(shí)，暴躁的脾氣就很難再留在你身上了。

　　小貼士

　　當(dāng)身處窘境時(shí)，微笑是我們擺脫煩擾的一種方式。心理學(xué)家稱(chēng)之為臉部反饋假設(shè)，微笑能起到平復(fù)心靈的作用。