據英國《每日郵報》報道，美國科學(xué)家稱(chēng)，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問(wèn)題，可能加大患癌癥死亡的風(fēng)險。據報道，五分之一的癌癥患者有日腔感染和發(fā)炎癥狀。

　　《皖東晨報》報道一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問(wèn)題會(huì )將患癌死亡的風(fēng)險增加80%，可能減少13年壽命。

　　心梗的風(fēng)險就比常人高5-6倍

　　對此，江蘇省口腔醫院牙周病專(zhuān)家指出，牙周炎確實(shí)危害很大。它看似是口腔的小毛病，其實(shí)會(huì )影響全身健康。

　　牙周炎患者患心梗的風(fēng)險，就比正常人高5-6倍。它還會(huì )引發(fā)高血壓、糖尿病等一系列問(wèn)題。所以，選擇正確的牙膏、牙刷有效刷牙，不但能保持口腔健康，也可以減少其他疾病的發(fā)生。

　　現在覺(jué)得保護牙齒重要了吧！怎么護牙？一個(gè)動(dòng)作就足夠，這個(gè)動(dòng)作就是——叩天鐘（扣齒）。

　　叩天鐘方法

　　中醫將叩齒稱(chēng)為“叩天鐘”，是古代盛行的一種養生術(shù)。民間有諺語(yǔ)形容叩齒的功效：“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”。唐代名醫孫思邈也主張“清晨叩齒三百下”。

　　每天早晚起床睡覺(jué)前，叩齒36下。同時(shí)將產(chǎn)生的口水咽下，可以使牙齒堅固，不生牙病（叩齒無(wú)需張開(kāi)嘴唇）。

　　方法如下：

　　1、對齊

　　所謂的叩齒，說(shuō)白了就是空口咬牙。先把下頜骨往前移動(dòng)，讓上下門(mén)牙能夠咬合住，之后稍微用力叩擊即可。

　　然后大家記得再把下頜骨收回，讓上下臼齒咬合住，再進(jìn)行上下叩擊就可以了。這項運動(dòng)次數，時(shí)間不限，隨時(shí)隨地都可以做。

　　2、輕叩

　　叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行，一般情況下可以分為輕叩、重口叩、輕重交替叩。

　　其中，輕叩適合已經(jīng)患有牙齒疾病的患者；而牙齒健康的人，則可以采取重叩或輕重交替叩的方式。

　　3、咽津

　　叩齒完了后，一般會(huì )有一些口水囤積在口腔，中醫建議吞下去。咽津前，如果口中唾液分泌過(guò)多，影響其他動(dòng)作進(jìn)行，可將唾液部分咽下，不可吐掉。