濕氣到底是怎么來(lái)的呢？
濕氣分為外濕和內濕。
外濕即外部濕氣。例如氣候潮濕，涉水淋雨、居處潮濕、外部濕氣侵襲人體導致人體濕氣過(guò)重。這就是南方地區及沿海地區小伙伴為什么身體濕氣比較重。
而內濕即人體內內生濕氣，主要與脾有關(guān)。例如飲食沒(méi)有節制，或者時(shí)飽時(shí)餓、吃太多生冷、油膩，酗酒等原因導致脾胃失調，脾不能運化體內津液，體內津液散發(fā)不出去，聚而為濕氣。
濕氣有哪些癥狀危害？
濕性重濁，濕氣性質(zhì)沉重、污穢渾濁。濕氣重會(huì )阻礙人體陽(yáng)氣的循環(huán)，在上會(huì )導致頭疼昏重，在中會(huì )導致腹部悶脹不適，消化不良，食欲差；在下會(huì )導致四肢沉重、疲倦乏力、腳氣、腿腫、大便溏軟不成形、小便渾濁、婦女白帶腥臭等。
濕氣最易傷害脾胃，"脾惡濕，濕盛則傷脾"。脾主運化，脾胃功能不好難以運化"水濕"，則會(huì )加重濕氣。如濕氣不能及時(shí)調理，會(huì )導致濕氣越來(lái)越嚴重。
你是哪一種濕氣？
外濕根據外部濕氣侵襲滯留身體部門(mén)位置不同，而分為濕困衛表、濕滯經(jīng)絡(luò )（經(jīng)絡(luò )關(guān)節）、濕毒侵淫（皮膚）。而內濕根據病因及體質(zhì)不同分為寒濕、濕熱、脾虛濕困（平和，無(wú)寒濕）。
1、外濕--濕困衛表
癥狀：身體有一些熱，有點(diǎn)
怕冷怕風(fēng)，少汗且黏，頭疼昏重，肢體酸重沉重、或有的人同時(shí)有胸腹悶脹不適、想吐、口中黏膩，大便稀溏，面色淡黃。
舌苔白膩。
病理治法：濕邪困表，導致衛氣即人身體的一種陽(yáng)氣難以流通，一般采取芳香化濕。可選方藥藿樸夏苓湯。
濕困衛表多見(jiàn)于夏秋潮濕的季節。夏天氣潮濕造成的暑濕，頭痛昏重、胸腹悶脹，喝點(diǎn)藿香正氣液來(lái)解表化濕是很有用的。
2、外濕--濕滯經(jīng)絡(luò )
癥狀：關(guān)節固定的某些地方酸痛，沉重，或腿膝關(guān)節腫痛，活動(dòng)不利，或者下肢腫脹
病理治法：濕氣侵襲經(jīng)絡(luò )，濕氣留在關(guān)節，一般要祛濕通絡(luò )。可選方藥薏苡仁湯。
濕滯經(jīng)絡(luò )最典型的是風(fēng)濕，下雨或潮濕天氣濕氣重，骨關(guān)節酸疼腫脹，往往要吃些祛風(fēng)祛濕的藥或者貼祛風(fēng)祛濕的膏藥，才能去除經(jīng)絡(luò )關(guān)節里的濕氣，解決疼痛。
3、外濕--濕毒侵淫
癥狀：皮膚長(cháng)癬、瘡癤、皰疹，腳氣、局部瘙癢，流黃水，或小便渾濁、婦女白帶腥臭
病理治法：濕毒郁積在皮膚表面，損害皮膚，治法上一般采取化濕解毒。可選方藥二妙丸。
腳汗多的人一般會(huì )有腳氣，因為腳汗多潮濕，濕氣侵入，造成腳氣。腳氣一般常用的足光散功效是清熱燥濕，殺蟲(chóng)斂汗，"斂汗"、"燥濕"都是要減少濕氣。有濕疹腳氣者，一定要盡量保持皮膚干燥，減少外源濕氣侵入。
4、內濕--寒濕中阻
癥狀：寒癥主要是舌苔白膩；濕癥：腹部脹滿(mǎn)，按之柔軟，壓之不痛，或惡心想吐，沒(méi)胃口，或頭疼昏重，身體沉重或者水腫，或腹痛，腸鳴，拉肚子。
病理治法：寒濕內積，導致脾難以運化，治法上一般采用溫中化濕。可選方藥胃茯湯、實(shí)脾飲。
寒濕的人可以多喝些紅棗姜茶，性溫健脾，平時(shí)可以多吃些性溫健脾的食物。
5、內濕--濕熱內蘊
癥狀：熱癥主要是發(fā)熱，
口苦口臭，口黏，舌苔黃膩；濕癥：疲倦，腹部脹滿(mǎn)，惡心想吐，沒(méi)胃口，口渴卻不想喝水，拉肚子，小便量少深黃、次數多、疼痛，或眼睛、皮膚偏黃，周身瘙癢。
病理治法：濕熱導致的脾胃失調濕熱，一般要清熱化濕。可選方藥甘露消毒丹。
消化不良，脘腹脹滿(mǎn)，兼有口苦口臭一般是脾胃濕熱的癥狀，脾胃濕熱的人可以多寫(xiě)吃薏仁、蓮心茶、苦丁茶之類(lèi)的清熱化濕的食物。
6、內濕--脾虛濕困
癥狀：面色暗黃，疲倦乏力，腹部脹滿(mǎn)、無(wú)食欲，多食則肚子脹，大便溏軟，甚至有的會(huì )拉肚子，身體沉重。舌頭胖大，或舌邊有齒痕，舌苔白厚。
外濕重在祛濕，而內濕重在健脾。內濕與外濕往往相互影響，互為因果。外濕發(fā)病多導致脾胃失調，脾難以運化水濕，又進(jìn)而導致內生濕氣；而脾胃不好，又容易導致外濕侵襲。
濕氣病證不同病因不一比較復雜，且每人身體體質(zhì)不一樣。有濕氣或想祛濕者，萬(wàn)不能自己判斷治療，祛濕還是需要中醫醫生辯證治療。
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