中醫四個(gè)方法可以補氣血
摘要：李時(shí)珍認為，當歸是女人調血的要藥。從我國南北朝開(kāi)始，當歸就被視為補血活血珍品。補血調經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面極其重要。
在中醫看來(lái)，無(wú)論是男人還是女人，老人還是小孩，都有可能出現氣血虛。一旦出現了氣血虛問(wèn)題，人體健康就是受到影響和傷害。所以，當你有氣血虛問(wèn)題時(shí)，應該及時(shí)調理。下文盤(pán)點(diǎn)了幾個(gè)補氣血的中醫方法，你可以用這些養生秘方給自己補氣血。
要想補氣血該怎么辦
1、調脾胃
脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認為血液是通過(guò)脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃!
飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服參芪術(shù)茶：取黨參5克、黃芪5克、
白術(shù)3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽(yáng)止瀉之效。
2、養肝血
中醫認為肝郁則脾虛，肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養肝血也是調氣血非常重要的一個(gè)步驟。
暴怒的情緒會(huì )傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以我們應該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，并且久視傷血，經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。
藥膳補氣血是比較常見(jiàn)的一種方式，見(jiàn)效也是比較快的，補氣可食四君子湯，取人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補血可用四物湯，取白芍、當歸、熟
地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時(shí)，空腹熱服。(本文旨在科普，患者需在醫師指導下用藥。)
例外在中藥當中也不乏一些可以補氣養血的佳品，例如當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等等均有很好的調節機體補氣益血的功效!
4、遠寒邪
中醫認為，血得溫則行，得寒則凝，寒邪會(huì )讓血液瘀滯，導致經(jīng)絡(luò )不暢，氣血生化受阻，這樣會(huì )給我們身體帶來(lái)比較大的傷害。
推薦能補氣血的中藥
1、黃芪
能夠增強皮膚營(yíng)養和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進(jìn)毛發(fā)生長(cháng)，防止脫發(fā)。它含有多種氨基酸及人體必需微量元素和葉酸等，具有全面營(yíng)養作用。中醫認為，它能夠補中益氣，對氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。
2、枸杞子
是我國最早記載的一味
婦科用藥，可滋陰養血，益肝補腎，能明目潤膚，烏發(fā)養顏。《重慶堂隨筆》評價(jià)它：專(zhuān)補心血，非他藥所能及。《中藥大辭典》認為它滋腎、潤肺，補肝，明目。
3、珍珠
珍珠歷來(lái)是名貴的中藥材，對皮膚有特殊的滋養保健作用，能保持顏面細膩白嫩，并可促進(jìn)人體細胞再生，防止衰老，延緩皺紋產(chǎn)生。中醫認為，它具有養陰安神、鎮心熄風(fēng)清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、耳鳴、煩躁、頭痛、失眠、驚悸等病癥。
4、白芍
《日華子本草》評價(jià)它：治風(fēng)補澇，主女人一切病，并產(chǎn)后諸疾。《唐本草》說(shuō)它益女子血。現代中醫認為，它能夠養血柔肝、緩中止痛，對
月經(jīng)不調，崩漏，帶下有效果。
5、當歸
李時(shí)珍認為，當歸是女人調血的要藥。從我國南北朝開(kāi)始，當歸就被視為補血活血珍品。補血調經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面極其重要。
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