隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們的血管會(huì )沉積很多垃圾，就像自來(lái)水管年久失修，里面會(huì )有很多雜質(zhì)一樣。
這些垃圾會(huì )積累而成斑塊，如果不及時(shí)清理，斑塊會(huì )越來(lái)越大，讓我們的血管變得日益狹窄，影響供血。
頸動(dòng)脈狹窄最危險！
哪一處的血管垃圾沉積，致使血管變窄、堵塞，才是最危險的呢？
一種尚未引起我們充分重視的動(dòng)脈狹窄，成為最危險的血管狹窄。這就是頸動(dòng)脈狹窄！
多年大規模人群調查研究發(fā)現，最近幾年引起中國居民死亡排名首位的原因是腦梗死（中風(fēng)），這其中90%左右是腦缺血或腦血管阻塞，而里面又有半數與頸動(dòng)脈狹窄有關(guān)。
因此，頸動(dòng)脈狹窄引起的中風(fēng)約占總數45%左右，包括腔隙性腦梗死、局灶性腦梗死、大面積腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作等。
頸動(dòng)脈狹窄四大危險，不可不知！
頭暈、行動(dòng)困難、視物模糊
頸動(dòng)脈斑塊如果生長(cháng)不均勻，可碎裂而產(chǎn)生碎屑。這些碎屑脫落后隨血流飄入腦中，可阻塞末梢血管，造成一小塊腦組織缺血甚至壞死。
細小碎屑阻塞的血管較細，因而造成的腦組織缺血面積很小，甚至可以無(wú)癥狀，當然多數表現為短時(shí)間的頭暈、行動(dòng)困難、視物模糊等
引發(fā)中風(fēng)，甚至致命！
臨床上有近半數的中風(fēng)，是頸動(dòng)脈狹窄、斑塊脫落導致的。
這是因為，如果頸動(dòng)脈斑塊的碎屑阻塞的血管較粗，則形成的腦部壞死組織面積較大，可導致真正的腦梗死出現，出現中風(fēng)或卒中的各種癥狀：
如頭暈、昏厥、無(wú)力、摔倒、偏癱、失語(yǔ)、偏盲、平衡障礙、認知障礙、大小便失禁、行動(dòng)障礙等，嚴重者遺留后遺癥甚至有生命危險。
并發(fā)血栓，造成急性腦梗死！
少數病人頸動(dòng)脈狹窄處可并發(fā)血栓形成，突然阻塞血流，或者血栓脫落阻塞遠端腦部血流，造成急性腦梗死，引起中風(fēng)或腦卒中。
引起聽(tīng)力和視力下降
聽(tīng)力下降同時(shí)也是中風(fēng)的危險信號。可惜，很多醫生不知道這個(gè)道理。
另外，眼部供血的動(dòng)脈，是頸動(dòng)脈的分支。頸動(dòng)脈狹窄，斑塊可以直接導致視網(wǎng)膜供血和供氧不足，造成單眼和雙眼的視力障礙，并進(jìn)行性加重。
這幾類(lèi)人最易頸動(dòng)脈狹窄
從現在起，一定要注意！
調查表明，我國年齡超過(guò)40歲者頸動(dòng)脈斑塊的檢出率為41.3％；中老年人（45歲以上）已經(jīng)確診腦卒中或“短暫性腦缺血發(fā)作”（即小中風(fēng)）的病例中，頸動(dòng)脈硬化斑塊檢出率達76%。
一般來(lái)說(shuō)，高血壓、高血脂、高
血糖、有長(cháng)期吸煙史、酗酒、有慢性牙周炎病史的人，以及45歲以上男性和55歲以上女性，都應該頸動(dòng)脈篩查。
清理頸部斑塊，必須做好四件事！
如果在早期就發(fā)現了頸動(dòng)脈斑塊，要及時(shí)治療，尤其中老年人，需口服降脂
藥物，起到穩定和軟化斑塊的作用，并延緩血管狹窄的進(jìn)程；還需口服抗血小板聚集的藥物，防止血栓形成。
在平時(shí)的生活中，做好下面四件事，能幫助清理頸部斑塊，遠離頸部動(dòng)脈狹窄的四大危險！
避免飲食，戒酒戒煙，尤其注意控制高脂肪、高糖食品的大量攝入；
過(guò)度飲食會(huì )讓人攝取很多高脂肪、高糖食物，而酒精能刺激食欲，使自我控制力降低，從而難以拒絕垃圾食品的誘惑。
而吸煙會(huì )加速血管的老化，在血管中形成斑塊，增加腦卒中和心肌梗死的風(fēng)險，特別是腦卒中。
如果不控制飲食，戒酒戒煙，會(huì )帶來(lái)高血壓、高血脂、高血糖等問(wèn)題，血液垃圾增多，血管中更容易出現斑塊，千萬(wàn)要注意！
常吃10種食物，清理斑塊！
營(yíng)養學(xué)家指出，多吃下面這些食物，可以有效地軟化血管，減少膽固醇沉積，抑制頸部斑塊的迅速生長(cháng)。
大豆：含有皂苷，能降低血液中膽固醇的含量。
生姜：含油樹(shù)脂，降血脂和降膽固醇。
大蒜：含揮發(fā)性激素，清除血管中的脂肪，幫助降脂。
洋蔥：降低血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化。
茄子：含維生素P，增加血管彈性，防治動(dòng)脈粥樣硬化。
木耳：降低血液中的膽固醇。
燕麥：降低血液中膽固醇和三酰甘油，防止頸動(dòng)脈粥樣硬化。
紅薯：含有膠原和糖胺聚糖類(lèi)物質(zhì)，保持血管彈性。
海魚(yú)：讓血漿脂質(zhì)降低，降脂功效明顯。
有氧運動(dòng)可以通過(guò)長(cháng)時(shí)間攝入氧氣，刺激血管，使血管得到清潔，降低斑塊形成的機率，血管也變得相對寬闊，能有效預防動(dòng)脈硬化。
注意多喝水，降低血液粘稠度；
身體缺水會(huì )導致血液濃縮，流動(dòng)緩慢，血液中的垃圾更容易沉積在血管中，不易排出體外。
因此，平時(shí)要注意多喝水，尤其是喝好晨起第一杯水和睡前一杯水，能夠降低血液粘稠度，減少斑塊的風(fēng)險。
頸動(dòng)脈狹窄最危險！輕則頭暈、行動(dòng)困難、視物模糊，重則引發(fā)中風(fēng)，甚至致命！
在生活中，做好四件事，清理血液垃圾，減少斑塊形成，遠離頸動(dòng)脈狹窄危險，值得告訴身邊的每一位朋友！
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