要注意！運動(dòng)中突然感覺(jué)肋部下邊疼痛，居然是...

2017-07-06 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：你遇到過(guò)在運動(dòng)過(guò)程中，忽然感覺(jué)肋部下方劇烈疼痛的感覺(jué)嗎，有時(shí)是在搬東西的時(shí)候，這種情況就是是什么原因呢，我們一起來(lái)看一看。

　　岔氣！（大字體）

　　生活中我們偶爾會(huì )有岔氣的時(shí)候，一般在運動(dòng)和跑步的時(shí)候比較常見(jiàn)，表現的癥狀就是，兩邊肋部下面，一邊或者兩邊出現急劇的疼痛，也被稱(chēng)為急性胸肋痛。

　　哪些情況下會(huì )岔氣呢？

　　1.突然運動(dòng)

　　如果在運動(dòng)前，或者做體力勞動(dòng)前，沒(méi)有充分的活動(dòng)肌肉，做好準備活動(dòng)，讓身體進(jìn)入運動(dòng)的狀態(tài)，那么體內器官還沒(méi)有準備好，它們還不知道你要運動(dòng)呢。此時(shí)進(jìn)行劇烈運動(dòng)，會(huì )讓肌肉緊張，運動(dòng)時(shí)氧氣和血液不能很好的輸送到各個(gè)部分，導致腹部周?chē)∪獐d攣，引起疼痛。

（圖1）

　　2.呼吸不穩定

　　如果要笑岔氣的話(huà)，那么應該是屬于呼吸紊亂這種情況，突然的笑點(diǎn)，讓你放松的肌肉，忽然收縮，并且難以舒緩，就產(chǎn)生了岔氣，前提是那個(gè)笑話(huà)要足夠好笑，比如小明的故事...

　　呼吸不穩定主要是在運動(dòng)時(shí)呼吸沒(méi)有節奏，或者在搬運東西時(shí)，呼吸很急促，打亂了呼吸和血液循環(huán)的協(xié)調，造成體內缺氧，呼吸肌痙攣而忽然岔氣。

　　3.“岔氣體質(zhì)”

　　別笑，你知道有易過(guò)敏飯體質(zhì)，同樣也有易岔氣體質(zhì)，這類(lèi)人群就屬于——沒(méi)什么事情，那我先岔個(gè)氣了；誒，這個(gè)笑話(huà)不錯，不行不行，我笑岔氣了；早上喝水，呀，岔氣了......

　　不是過(guò)敏性岔氣的人，不懂其中的辛酸，如果你發(fā)現自己也是有事沒(méi)事就岔氣的話(huà)，那還是快去醫院就診一下吧。

　　4.其他情況

　　有人在飯后或者喝水之后運動(dòng)，也會(huì )出現岔氣的疼痛現象，但是那不是真正意義上的岔氣，因為由于飲食后運動(dòng)，是腸胃中的食物運動(dòng)刺激了肌肉，引起疼痛，并不是真正的岔氣，只是二者的疼痛部位相似。

（圖2）

　　岔氣不是大病，疼起來(lái)真要命，我該怎么破？

　　教你幾個(gè)緩解和治療岔氣的小妙招：