一般康復措施

　　疏導患者保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，樹(shù)立戰勝疾病的信心。飲食要規律、合理，可多吃些健腦的食物，如魚(yú)蝦、蛋黃、核桃和牛奶等，適量吃些蠶豆也有助于治療帕金森病。注意作息規律，保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。積極參加體育鍛煉，堅持每天晚飯后散步30分鐘、晨起慢跑10分鐘、晨起打太極拳30分鐘、練健身操30分鐘和俯臥撐每次5組，每組10次次等運動(dòng)。

　　運動(dòng)療法

　　運動(dòng)治療的原則是抑制不正常的運動(dòng)模式，學(xué)會(huì )正常的運動(dòng)模式；充分利用視、聽(tīng)反饋；讓患者積極主動(dòng)地參與治療；避免疲勞；避免抗阻。

　　訓練方法：

　　（1）松弛和呼吸鍛煉：

　　找一個(gè)安靜的地點(diǎn)，放暗燈光，將身體盡可能舒服地仰臥。閉上眼睛，開(kāi)始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時(shí)鼓起，并想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時(shí)腹部放松，并想象氣從頭頂順流而下，經(jīng)過(guò)背部到達腳底，并想象放松全身肌肉。如此反復練習5-15分鐘。

　　還可以取坐位，背靠椅背，全身放松，將兩手放于胸前做深呼吸。

　　（2）面部動(dòng)作鍛煉：

　　皺眉動(dòng)作：盡量皺眉，然后用力展眉，反復數次。

　　用力睜閉眼。

　　鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸入。

　　露齒和吹哨動(dòng)作，盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動(dòng)作。

　　對著(zhù)鏡子，讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

　　（3）頭頸部的練習：

　　帕金森病患者的頸部往往呈前傾姿勢，非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的。如果不注意頸部的運動(dòng)和康復，容易加重姿勢異常，表現為駝背日益嚴重。下面介紹一套頸部康復的方法。但要注意，由于帕金森病患者多為老年人，多伴有程度不同的頸椎病。因此，在進(jìn)行下述鍛煉時(shí)一定要循序漸進(jìn)，逐步加大動(dòng)作幅度，運動(dòng)時(shí)動(dòng)作要緩慢輕柔。

　　頭向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運動(dòng)：然后頭向下，下頜盡量觸及胸部。

　　左右轉動(dòng)：頭面部向右轉并向右后看大約5秒鐘，然后同樣的動(dòng)作向左轉。面部反復緩慢地向左右肩部側轉，并試著(zhù)用下頜觸及肩部。

　　左右擺動(dòng)：頭部緩慢地向左右肩部側靠，盡量用耳朵去觸到肩膀。

　　前后運動(dòng)：下頜前伸保持5秒鐘，然后內收5秒鐘。

　　（4）軀干的練習：

　　側彎運動(dòng)：雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內，軀干向左側彎，來(lái)回數次；然后左側重復。

　　轉體運動(dòng)：雙腳分開(kāi)，略寬于肩，雙上肢屈肘平端于胸前，向右后轉體兩次，動(dòng)作要富有彈性。然后反方向重復。

　　（5）腹肌的練習：

　　平躺在地板上或床上，兩膝關(guān)節分別曲向胸部，持續數秒鐘。然后雙側同時(shí)做這個(gè)動(dòng)作。

　　平躺在地板上或床上，雙手抱住雙膝，慢慢地將頭部伸向兩膝關(guān)節。

　　腰背肌的鍛煉：俯臥，腹部伸展，腿與骨盆緊貼地板或床，用手臂上撐維持10秒鐘。俯臥，手臂和雙腿同時(shí)高舉離地維持10秒鐘，然后放松。反復多次。

　　（6）上肢及肩部的練習：

　　兩肩盡量向耳朵方向聳起，然后盡量使兩肩下垂。伸直手臂，高舉過(guò)頭并向后保持10秒鐘。雙手向下在背后扣住，往后拉5秒鐘。反復多次。

　　手臂置于頭頂上，肘關(guān)節彎曲，用雙手分別抓住對側的肘部，身體輪換向兩側彎曲。

　　（7）手部的練習：

　　伸直掌指關(guān)節，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關(guān)節畸形。

　　將手心放在桌面上，盡量使手指接觸桌面，反復練習手指分開(kāi)和合并的動(dòng)作

　　為防止手指關(guān)節的畸形，可反復練習握拳和伸指的動(dòng)作。

　　（8）下肢的鍛煉：

　　雙腿稍分開(kāi)站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手盡量觸地。

　　左手扶墻，右手抓住右腳向后拉維持數秒鐘，然后換對側下肢重復。

　　“印度式盤(pán)坐”：雙腳掌相對，將膝部靠向地板，維持并重復。

　　雙腳呈“V”型坐下，頭先后分別靠向右腿、雙腳之間和左腿，每個(gè)位置維持5-10秒鐘。

　　（9）步態(tài)訓練：

　　大多數帕金森病患者都有步態(tài)障礙，輕者表現為拖步，走路抬不起腳，同時(shí)上肢不擺臂，沒(méi)有協(xié)同動(dòng)作。嚴重者表現為小碎步前沖、轉彎和過(guò)門(mén)坎困難。步態(tài)鍛煉時(shí)要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時(shí)足尖要盡量抬高，先足跟著(zhù)地再足尖著(zhù)地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時(shí)作前后擺動(dòng)。其關(guān)鍵是要抬高腳和跨步要大。鍛煉時(shí)最好有其他人在場(chǎng)，可以隨時(shí)提醒和改正異常的姿勢。

　　病人在起步和行進(jìn)中，常常會(huì )出現“僵凍現象”出現，腳步邁不開(kāi)，就象粘在地上了一樣。遇到這種情況，不要著(zhù)急，可以采用下列方法：首先將足跟著(zhù)地，全身直立站好。在獲得平衡之后，再開(kāi)始步行，必須切記行走時(shí)先以足跟著(zhù)地，足趾背屈，然后足尖著(zhù)地。在腳的前方每一步的位置擺放一塊高10-15公分的障礙物，做腳跨越障礙物的行走鍛煉。但這種方法比較麻煩，在家里不可能擺放一堆障礙物，因此借助“L”型拐杖是一個(gè)很好的方法。

　　還可借助下肢康復機器人等康復設備進(jìn)行步態(tài)矯正訓練。

　　（10）平衡運動(dòng)訓練：

　　帕金森病病人表現出姿勢反射的障礙，行走時(shí)快步前沖，遇到障礙物或病人突然停步的時(shí)容易跌倒，通過(guò)平衡鍛煉能改善注重癥狀。

　　雙足分開(kāi)25-30公分，向左右、前后移動(dòng)重心，并保持平衡。軀干和骨盆左右旋轉，并使上肢隨之進(jìn)行大的擺動(dòng)，對平衡姿勢、緩解肌張力有良好的作用。

　　（11）語(yǔ)言障礙的訓練：

　　患者常常因為語(yǔ)言障礙而變得越來(lái)越不愿意講話(huà)，而越不講話(huà)，又會(huì )導致語(yǔ)言功能更加退化。和家人長(cháng)期的沒(méi)有語(yǔ)言交流，加上帕金森病患者的表情缺乏，常常造成患者和親屬情感上的交流障礙和隔閡。因此，患者必須經(jīng)常進(jìn)行語(yǔ)言的功能訓練。

　　舌運動(dòng)的鍛煉

　　保持舌的靈活是講話(huà)的重要條件，所以要堅持練習以下動(dòng)作--舌頭重復地伸出和縮回；舌頭在兩嘴間盡快地左右移動(dòng)；圍繞口唇環(huán)行盡快地運動(dòng)舌尖；盡快準確地說(shuō)出“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”，重復數次。

　　唇和上下頜的鍛煉

　　緩慢地反復做張嘴閉嘴動(dòng)作；上下唇用力緊閉數秒鐘，再松弛；反復做上下唇撅起，如接吻狀，再松弛；盡快地反復做張嘴閉嘴動(dòng)作，重復數次；盡快說(shuō)“嗎-嗎-嗎……”，休息后在重復。

　　朗讀鍛煉

　　緩慢而大聲地朗讀一段報紙或優(yōu)美的散文。最好是朗讀詩(shī)歌，唐詩(shī)、宋詞或者現代詩(shī)歌，可以根據自己的喜好來(lái)選。詩(shī)歌有抑揚頓挫的韻律，讀起來(lái)朗朗上口，既可以治療語(yǔ)言障礙，又可以培養情操，好的詩(shī)歌還可以激發(fā)您的斗志，是一個(gè)很好的方法。

　　唱歌練習

　　唱歌是一個(gè)很好的方法。您可以選自己喜歡的歌曲來(lái)練習。有的患者告訴我，換病之后，說(shuō)話(huà)變得不利索，可唱歌卻不受影響。堅持練習唱歌之后，說(shuō)話(huà)也明顯改善。更重要的是唱歌可以鍛煉肺合量，有利于改善說(shuō)話(huà)底氣不足的感覺(jué)，還能預防肺炎的發(fā)生。

　　物理治療

　　（1）頭皮電針治療：在頭部運動(dòng)區的皮下刺入針灸針，再連接上電針儀進(jìn)行通電15分鐘，1次/天，15次為一療程，可控制震顫。

　　（2）熱療：利用紅外線(xiàn)、短波等熱療，可減輕強直。1次/天，紅外線(xiàn)每次30分鐘，短波每次15分鐘。

　　（3）推拿：肢體、軀干及面部推拿，可減輕強直和震顫。2次/天，每次20分鐘，15天為一療程。

　　作業(yè)療法

　　主要是激發(fā)患者的興趣，增加關(guān)節活動(dòng)范圍，改善手功能，糾正前傾姿勢。捏橡皮泥、編織、磨沙板等增加關(guān)節活動(dòng)范圍。站立位進(jìn)行各項抬頭高位操作糾正前傾姿勢。還要進(jìn)行如站立、行走、穿衣、洗漱、進(jìn)食、大小便和寫(xiě)字等日常生活活動(dòng)技能的訓練，2次/天，每次30分鐘。

　　語(yǔ)言訓練

　　讓患者有意識的大聲說(shuō)話(huà)，強調每一個(gè)字都要盡量發(fā)音準確，一般面對鏡子在治療師的教導下進(jìn)行訓練，注意口形、舌的位置和面肌表情。在嘴唇涂蜂蜜后用舌舔以訓練舌唇動(dòng)作，練習唱歌。1次/天，30分鐘/次。

　　以上治療方式中運動(dòng)療法、作業(yè)療法需每天堅持進(jìn)行；物理治療于兩療程后停7天進(jìn)行觀(guān)察，患者能適應則每天1次堅持進(jìn)行；語(yǔ)言治療根據患者病情選擇，出現言語(yǔ)障礙時(shí)根據上述方案進(jìn)行訓練；使用左旋多巴會(huì )有體位性低血壓、中樞副作用失眠、幻覺(jué)、妄想、多運動(dòng)及不安感等，因此帕金森病康復治療是盡量運用運動(dòng)療法和ADL訓練等作業(yè)療法改善患者功能。