餓了胃疼，飽了也胃疼，胃不好怎么辦？
摘要：足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，胃經(jīng)與脾經(jīng)互為表里，凡脾胃失調等消化系統的疾病，通過(guò)按摩足三里都會(huì )起到十分顯著(zhù)的效果。
胃不好是一種怎樣的感受？
餓了胃疼，飽了胃疼。吃了胃疼，不吃胃疼。
大部分人胃腸道不好都是自己「作」出來(lái)的，餓肚子、暴飲暴食、喜冷飲、吸煙喝酒、長(cháng)期吹空調或是情緒激動(dòng)、過(guò)度疲勞……自己活的糙，還想有個(gè)好胃，可能么？
俗話(huà)說(shuō)，三分治，七分養，胃更是這樣。
其實(shí)「養胃」無(wú)外乎：飲食健康，規律作息，戒煙忌酒，心情美麗。
按按你的左手心
經(jīng)常按摩手部是一個(gè)簡(jiǎn)便又有效的自我保健方式。
如果胃不好，飯前半小時(shí)在左手心，順時(shí)針?lè )较蜉p輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌；飯后半小時(shí)，可稍加力再順時(shí)針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。
胃疼時(shí)按摩足三里穴位
足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，胃經(jīng)與脾經(jīng)互為表里，凡脾胃失調等
消化系統的疾病，通過(guò)按摩足三里都會(huì )起到十分顯著(zhù)的效果。
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重，穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺(jué)，即有“得氣”現象為好，這樣才能起到防病治病的。
按摩腳底胃反射區
找到胃的反射區了嗎？即雙腳底中部?jì)葌鹊男^域。平時(shí)可以多揉揉，覺(jué)得不好使勁的話(huà)用一根筷子幫忙就解決問(wèn)題了。
足底反射區的功效太多啦：緩解胃痛、胃酸增多、消化不良、急慢性胃炎、緩解偏頭疼、痛經(jīng)、經(jīng)期不正常、
咳嗽、
喉嚨痛、失眠、便秘……
推腹
大部分的慢性病都通過(guò)此法來(lái)解決。人體內的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過(guò)此法來(lái)排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。
先從心口窩向下推，然后從肋骨兩側向前下方推，碰到硬結就仔細按揉。人體腹部有九條主要經(jīng)絡(luò )，推腹的時(shí)候要使腹肌放松，呼吸放松。
踮腳尖
就是腳尖著(zhù)地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高，胃的經(jīng)絡(luò )通過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。
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