夏季腹瀉怎么辦？5大引起腹瀉的原因

2017-06-30 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：在夏季預防急性腹瀉的最好方法就是養成良好的生活習慣，注意飲食的衛生以及合理。

　　很多人其實(shí)會(huì )在艷陽(yáng)高照的夏季容易腹瀉，腹瀉是由很多原因引起，我們先來(lái)看看夏季腹瀉的時(shí)候怎么護理？

　　在夏季預防急性腹瀉的最好方法就是養成良好的生活習慣，注意飲食的衛生以及合理。

　　1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時(shí)禁食，使腸道完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液，以防失水過(guò)多而脫水。

　　2、清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶后常加重腹瀉。

　　3、根據病情調整飲食：排便次數減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

　　4、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。

　　5、補充維生素：注意復合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

　　6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。

　　腹瀉嚴重者早期禁食給腸道適當的調整時(shí)間，緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物，如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉后最好吃面條等流質(zhì)食品，這些食物既易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質(zhì)，又可補充熱量和維生素。少吃多餐。

　　引起夏季腹瀉流行的原因很多，主要有：

　　1、夏秋季節天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長(cháng)繁殖提供了適宜的自然條件。

　　2、雖然人體本身對外界病原體具有一定的防御能力，口腔有一定數量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進(jìn)入消化道的致病菌，但腸道致病菌能采用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰術(shù)侵害人們的健康。

　　3、夏季出汗較多，大量飲水，稀釋了胃液也降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創(chuàng )造了條件。而且夏季炎熱,人們休息不好，抵抗力下降，也易患腹瀉病。

　　4、夏季人們大多食用各種瓜果、涼拌菜或冰鎮飲品。如果這些食品的制作過(guò)程稍有不慎，極易造成污染而導致人們食用后增加感染的機會(huì )。

　　5、夏季蚊蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌而傳播疾病。

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