腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統血。

　　一、晚上泡腳為什么能補血

　　血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣。

　　晚上泡腳—熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

　　二、泡腳的竅門(mén)

　　春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫;

　　夏天泡腳，祛濕除熱;

　　秋天泡腳，清腸潤肺;

　　冬天泡腳，丹田暖和。

　　三、泡腳材料

　　水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

　　水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

　　水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。

　　水中放白芍、益母草、當歸→痛經(jīng)→痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經(jīng);當歸補血活血、調經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問(wèn)題。

　　水中放干姜—風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。

　　水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

　　四、泡腳忌諱

　　1.忌剛吃飯或空腹后泡，應飯后半小時(shí)后。

　　2.忌水溫過(guò)高，應40—50度。

　　3.忌時(shí)間過(guò)長(cháng)。應20分鐘左右，微微出汗即可。

　　4.忌自作主張，亂放中藥。

　　5.泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女，有出血癥狀的病人不可泡腳。

　　泡腳時(shí)：

　　上斗身不出汗，下身出汗—腎寒;

　　上身發(fā)熱，下半身不出汗—氣虛。