耳朵身體的五官之一，很多時(shí)候我們都忽略了耳朵的重要性，其實(shí)耳朵上面有很多的穴位，如果經(jīng)常按摩能幫助我們保健身體，健康長(cháng)壽的，那么按摩耳朵穴位真的能長(cháng)壽嗎?按摩耳朵的好處都有哪些呢?

　　早上起床之后我們對耳朵上的這些穴位進(jìn)行按摩會(huì )有很多的好處，不僅能幫助我們提神醒腦，還能幫助我們健康長(cháng)壽，而且按摩耳朵上的穴位還能補腎，好處真的很多。

　　按摩耳朵穴位

　　經(jīng)常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽(tīng)覺(jué)，清腦醒神，養身延年。中醫認為，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對于全身經(jīng)絡(luò )及五臟六腑都有一定的保健效果。

　　鳴天鼓

　　兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶(hù)、風(fēng)府、啞門(mén)穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。

　　拎耳屏

　　雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自?xún)认蛲馓崂Ｊ址ㄓ奢p到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

　　拔雙耳

　　兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養生方法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏，并有健腦之功，對于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。

　　推耳后

　　用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20～30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

　　摩耳輪

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　摩全耳

　　雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò )，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

　　按摩耳朵健腎養身

　　腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著(zhù)舉足輕重的作用。

　　《內經(jīng)·素問(wèn)》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強調“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。

　　中醫學(xué)說(shuō)認為：腎主藏精，開(kāi)竅于耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養身的作用。

　　腎虛是很多人都會(huì )有的癥狀，補腎一直以來(lái)都是我們比較關(guān)注的事情，但是其實(shí)按摩耳朵也是能補腎的，我們是不是都不知道這個(gè)小竅門(mén)呢?所以趕緊動(dòng)起來(lái)吧！