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補(bǔ)血補(bǔ)氣、保護(hù)心血管、抑制惡性腫瘤,吃它就夠了!

2017-06-28 來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:女性極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。多吃葡萄干,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象,提高免疫力。

  生活中相信很多人都喜歡食用葡萄干。葡萄干是一種很常見的食物。雖然外型很小,不起眼,但是葡萄干對人體健康具有很大的好處。那么,女人多吃葡萄干有什么好處?

  緩解手腳冰冷

  女性極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。多吃葡萄干,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象,提高免疫力。

  緩解疲勞

  葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸,常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。

  補(bǔ)血補(bǔ)氣

  葡萄干鐵和鈣含量十分豐富,并有多種維生素和氨基酸,補(bǔ)血補(bǔ)氣暖腎,治療貧血、血小板減少,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

  改善直腸健康

  葡萄干能改善直腸的健康,因為葡萄干含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。

  保護(hù)心血管

  女人吃葡萄干還有助保護(hù)人體心血管作用。因為葡萄干含有類黃酮成分,而類黃酮成分物質(zhì)不僅具有抗氧化作用,而且還可以清除人體內(nèi)自由基,從而起到抗衰老保護(hù)人體心血管的作用。

  抑制惡性腫瘤

  葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分,它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。

  降膽固醇

  假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇的8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

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