寒冷的冬季，隨著(zhù)氣溫的下降，各種疾病席卷而來(lái)。不少人逐漸和醫院打起了"交道"。其實(shí)有些病沒(méi)必要非得去醫院！教你一招，搞定27種冬季小毛病！

　　1.手腳冰涼：大棗

　　促進(jìn)血液循環(huán)，補氣養血

　　紅棗有補中益氣，養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調養，有益氣補血之功效。

　　保護肝臟

　　冬季人體肝臟解毒能力相對低一些，常吃紅棗可以保肝護肝，能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。

　　增強免疫力

　　大棗中含有大量維生素C，硫胺素，胡蘿卜素，核黃素等，能夠幫助人體提高免疫力，增強抗病能力。

　　2.口腔潰瘍：西紅柿

　　口腔潰瘍

　　冬季口腔潰瘍多發(fā)，西紅柿含有番茄堿，能抗擊口腔炎癥，豐富的維生素A、維生素K成分，對牙齦出血、口腔潰瘍都有效。

　　降低心血管病

　　冬季天氣寒冷，心血管病高發(fā)，番茄紅素由于其很強的抗氧化作用，可有效地減輕和預防心血管疾病，降心血管疾病的危險性。

　　去除色斑

　　將西紅柿搗爛取汁，加少量蜂蜜及新鮮黃豆粉調勻，涂面部和手臂，15分鐘后洗凈，常用能減皺紋美白肌膚。

　　3.腸胃不適：雪梨

　　清理腸胃

　　雪梨含有豐富膳食纖維、維生素C，清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，是清腸胃的好幫手。平時(shí)飲食方面得忌口，盡量不要吃太辛辣的，吃清淡點(diǎn)會(huì )恢復得更好。

　　有效止咳

　　雪梨洗凈去皮，切去頂部當做蓋子，挖除中間的核，把冰糖放入中間，蓋上蓋子，放入蒸鍋隔水蒸2小時(shí)，有效止咳。

　　去痘除印

　　搗碎的梨配合酸奶做面膜，是不錯的美容方法哦。

　　4.感冒發(fā)燒：生姜

　　驅寒良藥

　　冬季風(fēng)寒感冒防不勝防，生姜是驅寒良藥。喝點(diǎn)姜糖水，驅除體內風(fēng)寒，還能溫暖身體，防治冬季感冒。

　　退燒、緩解頭痛

　　橘皮、生姜加水煎至半碗，服用時(shí)加入適量紅糖，趁熱服用，服后蓋被睡覺(jué)，有助于退燒，緩解頭痛。

　　治口臭、牙周炎

　　很多人的口臭是因為胃寒引起的，這個(gè)時(shí)候吃些暖胃的食物就可以緩解口臭。生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的時(shí)候吃點(diǎn)生姜。另外，用生姜水漱口可以治療牙周炎。

　　治腳氣

　　腳氣是夏季很常見(jiàn)的問(wèn)題，想要治療腳氣可以用生姜。生姜加水煮沸成姜湯，等溫度適宜的時(shí)候用于浸泡雙腳，也可以加入一些鹽和醋浸泡15分鐘。

　　治肩膀疼痛

　　用姜湯浸濕的毛巾敷在腰肩處，可以緩解疼痛。這種方法能讓我們腰肩部的肌肉舒緩些，能起到舒經(jīng)活血的功效。

　　5.預防結核病：大蒜

　　對結核菌有效

　　大蒜能抵抗感冒、胃腸道病毒，而且對強致病性微生物感染包括結核菌和肉毒桿菌也有效。預防結核病，大蒜必不可少。

　　降低血液粘稠度

　　有多個(gè)研究顯示抽煙及酗酒，會(huì )使血液粘稠度明顯增加，但如果同時(shí)食用生蒜，就會(huì )部分抵消這一不良作用。

　　灰指甲

　　大蒜素的殺菌能力很強，取大蒜4～5瓣，去皮搗爛，放入干凈的玻璃瓶?jì)龋尤?00毫升質(zhì)量較好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。

　　將患處放入醋蒜液浸泡15分鐘，然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患處。每日早晚兩次，直至癥狀全部消失。

　　6.美容養顏：燕麥

　　抗氧化

　　燕麥富含維生素、礦物質(zhì)和植物脂肪，能夠充分滋潤皮膚。平時(shí)可以多喝燕麥可以美容養顏，燕麥兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感皮膚。

　　延年益壽

　　燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都有很好的輔助作用，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益。

　　7.過(guò)敏性鼻炎：金針菇

　　抑制鼻炎

　　金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等過(guò)敏性病癥。有鼻炎可以多吃點(diǎn)，沒(méi)有鼻炎的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調節免疫系統。

　　抗癌

　　常吃金針菇能抗癌，醫學(xué)上會(huì )從金針菇中提取的樸菇素，能有效地抑制腫瘤的生長(cháng)，具有明顯的抗癌作用。

　　8.心血管疾病：玉米

　　減少膽固醇

　　玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利于預防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用。

　　降血糖

　　玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，在民間中醫多用玉米須入藥，以利尿和清熱解毒，有助于慢性腎炎人群的恢復。

　　9.慢性支氣管炎：杏仁

　　潤肺平喘

　　祛痰止咳，潤肺平喘，適用于慢性支氣管炎肺燥咳嗽，咯痰不利，咽喉不適，腸燥便秘的人群服食。

　　潤腸通便

　　杏仁味苦，含有豐富的脂肪油。脂肪油能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用，起到潤腸通便，順暢下氣的功效。

　　護發(fā)養發(fā)

　　因為杏仁中富含維生素E和維生素D、鈣、鎂等，可以補充頭發(fā)所需養分，去頭屑、防脫發(fā)，讓頭發(fā)健康、強韌、有光澤。

　　冬季是人體免疫力最低的季節，如果不注意飲食和養生，人很容易生病。

　　以上介紹的幾種食物都是比較常見(jiàn)的，冬季多食用可以減少得病的幾率，為了家人的健康，好好收藏！