黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。醫學(xué)家說(shuō)，70%的健康問(wèn)題臉上都有體現。想了解身體狀況?看看你的臉就知道!

　　嘴巴告訴你的6個(gè)密碼：

　　黑眼圈：一早起來(lái)，發(fā)現眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)黑?小心了!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。

　　想想最近有沒(méi)有感到壓力過(guò)大或過(guò)度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也會(huì )讓眼周變黯沉。專(zhuān)家說(shuō)，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法!

　　眼皮浮腫：即使睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮仍腫得厲害?你可能體液失調了!造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無(wú)力、口干舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。

　　健康的腎能將體內多余水分順利排出，水分不足時(shí)，它會(huì )放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著(zhù)急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復一雙電眼!

　　脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫學(xué)專(zhuān)家則認為，脂肪顆粒是體內膽固醇過(guò)高的警訊。

　　從食譜中刪去油炸食品和動(dòng)物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會(huì )不見(jiàn)!

　　紅血絲：眼睛明顯充血，可能是血液循環(huán)不暢導致。別忙著(zhù)滴眼藥水，活動(dòng)一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺(jué)，讓眼睛得到充分休息，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助疏導血液循環(huán)，紅血絲很快就能減少。

　　針眼：別把長(cháng)針眼不當回事!專(zhuān)家發(fā)現，長(cháng)針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反復長(cháng)針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。

　　眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問(wèn)題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細胞分泌出來(lái)后，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝臟失調時(shí)，膽汁會(huì )流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多余脂肪，有了充分膽汁，短期內不用再為體重發(fā)愁!

　　嘴巴告訴你的6個(gè)密碼：

　　嘴唇過(guò)白：嘴唇和下眼瞼一樣，屬于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細胞不足，建議改變食譜，多吃動(dòng)物肝臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。

　　嘴唇過(guò)紅：唇紅齒白也要有個(gè)限度!如果你的雙唇過(guò)于鮮紅，先別忙著(zhù)歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾。中醫將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內水分減少引起的。

　　當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會(huì )局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內過(guò)剩熱量，讓唇色恢復正常。

　　嘴角破裂：如果你感覺(jué)嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時(shí)，會(huì )引發(fā)內熱，導致嘴角紅腫。

　　不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，給胃一點(diǎn)時(shí)間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會(huì )消失。

　　嘴唇干澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒(méi)有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調節體溫，絕對是“不可能完成的任務(wù)”。嘴唇還無(wú)法分泌油脂、保存水分，需要來(lái)自口腔的黏液滋潤，黏液不足時(shí)，嘴唇容易變干，抵抗力也會(huì )隨之減弱，細菌和病毒正好借機入侵。

　　除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力。

　　“口氣”大：對著(zhù)鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了!六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出討厭的“口氣”。

　　另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。

　　流口水：早晨醒來(lái)后，嘴角是不是總掛著(zhù)口水?流口水是由唾液分泌過(guò)多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無(wú)法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋?zhuān)蚨帕鞯阶爝叀?/p>

　　如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫生。

　　舌頭告訴你的6個(gè)密碼：

　　舌頭振顫：對著(zhù)鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。專(zhuān)家在一項調查研究中發(fā)現，七成以上的人都不會(huì )在振顫初期意識到，等發(fā)現的時(shí)候，往往已經(jīng)晚了。

　　建議你盡快調整作息時(shí)間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會(huì )面臨神經(jīng)衰弱的危險!

　　舌頭發(fā)紫：當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì )混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會(huì )感覺(jué)肩膀僵硬和腰痛，只能說(shuō)明你體內的毒素已經(jīng)沉積太多!

　　不妨堅持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動(dòng)，毒素很快就能排出。

　　舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

　　舌苔太薄：舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學(xué)上將這稱(chēng)為“地圖舌”。

　　韓國醫學(xué)家專(zhuān)家指出，過(guò)敏體質(zhì)的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見(jiàn)。“地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時(shí)間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲(chóng)等過(guò)敏源，以免“中招”。

　　舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號!一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

　　舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故!體溫升高不見(jiàn)得就是發(fā)燒，劇烈運動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運動(dòng)，就能有效降低體溫。

　　鼻子告訴你的6個(gè)密碼：

　　鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系!鼻翼較寬、鼻梁高挺，說(shuō)明你的呼吸器官發(fā)達，生理構造良好，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方，你也會(huì )吸入過(guò)多廢氣。

　　如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會(huì )讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時(shí)，就應該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。

　　鼻翼煽動(dòng)：正常呼吸時(shí)鼻翼煽動(dòng)，可能是肺活量太低造成的!不要掉以輕心，肺活量過(guò)低將影響你的正常代謝功能。每天練習5分鐘腹式呼吸——吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少!

　　鼻頭粉刺：鼻頭上出現粉刺，多半是消化系統出了問(wèn)題。多吃香蕉、紅薯之類(lèi)的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。

　　鼻頭發(fā)紅：鼻尖突然發(fā)紅?你的肝臟超負荷了!飲酒過(guò)量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，因而導致血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。

　　有時(shí)流鼻血：腸胃衰弱的人無(wú)法吸收充足營(yíng)養，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調，體內熱量供應不足，就會(huì )導致偶爾流鼻血。

　　鼻塞：鼻子不通氣會(huì )讓大腦活動(dòng)變得遲鈍。如果是過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會(huì )讓大腦供氧不足。

　　鼻塞預示著(zhù)你呼吸道黏膜功能脆弱，專(zhuān)家認為，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著(zhù)通暢“鼻子問(wèn)題”，保養腸道也一樣重要!

　　臉頰告訴你的6個(gè)密碼：、

　　臉頰發(fā)紅：不知什么時(shí)候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說(shuō)的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過(guò)度消耗、身體水分失調。

　　如果你除了兩頰發(fā)紅，還會(huì )過(guò)量出汗、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃?xún)善藷帲倜烂赖盟挥X(jué)，很快就能得到緩解，讓臉色恢復正常。

　　臉頰蒼白：貧血體現為嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外，呼吸微弱會(huì )讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。

　　除了補充營(yíng)養，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運動(dòng)，這樣才能確保氧分供應充足。

　　顴骨上的皺紋：突然發(fā)現顴骨處的皮膚上多了幾道細紋?可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無(wú)法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì )讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導致小皺紋出現。

　　專(zhuān)家指出，除了咨詢(xún)醫生、提高肝功能代謝水平外，還應避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外線(xiàn)也能帶來(lái)傷害。

　　臉頰兩側長(cháng)粉刺：荷爾蒙分泌失調會(huì )在額頭、下巴長(cháng)粉刺。如果臉頰兩側長(cháng)粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過(guò)大所致。不妨來(lái)趟自助游，給身體也給心情放個(gè)假!

　　臉頰毛孔粗大：隨著(zhù)年齡增長(cháng)，身體皮脂分泌會(huì )逐漸減少，皮膚的保濕能力也開(kāi)始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì )粗大。

　　最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會(huì )隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋(píng)果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。

　　臉頰發(fā)黑：如果你發(fā)現臉色發(fā)黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過(guò)濾的功能，能調節體內水分的代謝水平。

　　如果不幸，你的腎臟過(guò)濾功能降低，就會(huì )使廢物長(cháng)期堆積在體內，使皮膚呈現為黯黑色。一開(kāi)始的表現是在皮膚較薄的地方出現色素沉淀，慢慢地會(huì )向四周擴散。

　　建議你嘗試當下流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體內沉積的廢物很快就能排出。