“一白遮百丑”，但白皙的臉上冒出了黃褐斑，讓肌膚變得暗黃無(wú)色，這讓美眉們是何等的苦惱。

　　黃褐斑，也稱(chēng)為肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑。是一種常見(jiàn)的發(fā)生于面部日曬部位并于日曬后加重的后天性色素沉著(zhù)過(guò)度性皮膚病，它是一種邊界不清的絮狀彌漫性色斑，有時(shí)候也可以呈網(wǎng)狀分布，常出現在顴骨部、前額部和口唇周?chē)ǔＷ笥曳植紝ΨQ(chēng)。

　　黃褐斑多為中年后發(fā)病，妊娠期由于體內激素的變化，又是更為常見(jiàn)。除了妊娠期易長(cháng)黃褐斑外，日曬、平時(shí)作息不規律導致的內分泌紊亂、某些慢性疾病等，也可能會(huì )促使黃褐斑的形成或使原有的黃褐斑加重。

　　黃褐斑能自行消退嗎？黃褐斑如果不去處理的話(huà)，是很難自己憑空消失的，而且由于黃褐斑色素較活躍，引起黃褐斑的原因也較多，所以，治療起來(lái)也會(huì )比其他色斑需要更多的時(shí)間和耐心。

　　那么，該如何告別黃褐斑，拒絕做“黃臉婆”呢？

　　1.飲食要均衡，營(yíng)養結構要合理，避免進(jìn)食一些辛辣刺激類(lèi)的食物，日常生活中要注意多吃一些富含維生素的食物，如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、薏米、牛奶、豆類(lèi)、柑橘、草莓、鮮桃、山楂等。

　　2.作息要規律，不熬夜，不吸煙、不酗酒，保持身心愉悅。

　　3.注意防曬，尤其是紫外線(xiàn)較強時(shí)，外出要做好防曬措施。如果在紫外線(xiàn)較強的時(shí)候暴曬了很久，為防止肌膚出現干澀、緊繃的現象，甚至干裂，這時(shí)應注意補充水分，用含保濕成分的潤膚乳涂在面部，再用手掌輕輕地按壓面部，以促進(jìn)皮膚對水分的吸收，這樣，反復幾次之后，皮膚即可恢復原有的保濕能力，保持皮膚屏障。

　　4.配合醫生的治療，同時(shí)，可以在中醫師的指導下配合一些舒肝、補腎、活血、益氣的中藥調理。

　　5.輔以激光治療：由于黃褐斑在病理生理上表現為黑素細胞異常活躍的特殊性，在能量選擇上只針對黑素細胞內或細胞間的黑素顆粒進(jìn)行選擇性光爆破，通過(guò)低能量、多次光爆破作用使黑素細胞功能失活或抑制，同時(shí)，黑素顆粒的多次光爆破，可以使黑素顆粒更微小化，更有利于被吞噬排除，這不僅可以改善表皮色素，還可以糾正皮膚血管異常、炎癥，不失為一種很好的治療黃褐斑的方式。

　　總之，黃褐斑的成因較為復雜，治療起來(lái)過(guò)程也較長(cháng)久，一般需要兩種以上的方式聯(lián)合應用，能夠最大限度地減輕黃褐斑。