敏感肌膚的皮膚看上去較薄，很容易過(guò)敏。

        過(guò)敏是由于皮膚對外界多種因素敏感，造成的一種特異性變態(tài)反應。由于過(guò)敏原引起皮膚細胞受損，從而使皮膚的免疫力下降，角質(zhì)層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終導致肌膚的屏障功能過(guò)于薄弱，無(wú)法抵御外界刺激。接著(zhù)皮膚的神經(jīng)纖維由于經(jīng)常受到外界刺激，過(guò)于亢奮，從而易于產(chǎn)生泛紅，發(fā)熱，瘙癢、刺痛，紅疹等現象。除上述因素外，使用了激素類(lèi)的化妝品也會(huì )導致肌膚過(guò)敏，并可能伴有全身的皮膚過(guò)敏。敏感肌膚最重要的原則是：預防勝于治療。

　　敏感肌膚的預防和護理分內在和外在兩方面

　　一、內在即飲食方面

　　主要是通過(guò)日常生活習慣，平時(shí)注意飲食，攝取均衡的營(yíng)養，維生素C和B12，能幫助擊退黑色素沉淀，令肌膚更通透有彈性。如果知道自己對哪些物質(zhì)過(guò)敏（可到張楊貴皮膚科檢測過(guò)敏源），根據過(guò)敏源進(jìn)行防范，盡可能避免食用和接觸，杜絕致敏源。

　　二、外在皮膚護理方面

　　1、潔膚

　　敏感肌膚需要溫和潔面，切記不可過(guò)度清潔。敏感肌膚一定要選擇無(wú)添加的產(chǎn)品，不含香料、不含色素、不含礦物油及動(dòng)物成分。對于敏感性肌膚而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，應該選擇選泡沫較少的溫和型潔面乳。這里要強調的是，潔面時(shí)水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂等含堿性物質(zhì)洗面。

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　　切記不要過(guò)分按摩，更不能使用潔顏巾以及顆粒較粗的磨砂膏，它們會(huì )磨損脆弱的表皮組織，損害肌膚的保護功能，導致過(guò)敏。沖洗干凈后，用毛巾或紙巾蘸干水分，并在1分鐘內涂上后續的保養品。

　　2、爽膚

　　洗完臉后涂上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺(jué)，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚發(fā)紅外，當酒精揮發(fā)后還會(huì )令皮膚感覺(jué)很緊繃，油性分泌反而越厲害。應避免使用酒精成分的產(chǎn)品，建議使用含有植物成分的柔膚水。

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　　3、潤膚

　　由于敏感性肌膚的角質(zhì)層較淺，常常不能保持住足夠的水分，無(wú)論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，都會(huì )比一般人更敏銳地感覺(jué)到皮膚缺水、干燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。基礎保濕補水不能忘，盡量選擇不含酒精、香料、果酸的護膚品，有人以為，春天空氣里的濕度增加了，保濕就沒(méi)有那么重要了，其實(shí)保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對干性敏感肌膚。這時(shí)候選用低敏的保濕霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分刺激源或過(guò)敏源對皮膚的直接刺激。水分充足的皮膚能夠以良好的狀態(tài)抵御外在因素對皮膚的傷害。

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　　4、防曬護膚

　　對于敏感肌膚來(lái)說(shuō)紫外線(xiàn)是大敵。防敏還要防紫外線(xiàn)，盡量選擇刺激性低的、為敏感肌膚研發(fā)的防曬霜。使用前，先涂在耳下，做個(gè)過(guò)敏測試。外出時(shí)一定記得擦防曬產(chǎn)品。

　　5、使用舒緩面膜

　　晚間護理可加上面膜，除了炎癥嚴重的肌膚暫時(shí)不能承受面膜的密集呵護，一般敏感皮質(zhì)每周1-2次，每次敷5-10分鐘，就能獲得比基礎保養更多的潤澤感。敷前不需去角質(zhì)，洗臉后盡快敷上，而洗去面膜后應盡快擦上適合的保養品。如果你擔心面膜會(huì )刺激皮膚，就在潔面后噴上一層舒緩噴霧，再敷的時(shí)候就能降低刺激感。

　　6、特別護理：卸妝

　　對于愛(ài)美的女性，化妝是每天必備的工序，雖然對于敏感性肌膚來(lái)說(shuō)，皮膚專(zhuān)家不建議化妝，因為化妝品成分中多含有機溶劑、合成樹(shù)脂、有機染料、色素等，它們多數有一定的毒性，對皮膚有刺激性,并有致敏性。但避免不了化妝的狀況下，卸妝成為潔膚中最關(guān)鍵的步驟。千萬(wàn)不要使用一般洗凈產(chǎn)品，因為他們只能洗出屬于水溶性污垢的灰塵和細菌，而化妝品（包括部分護膚品）內含有油溶成分，需要使用油融性的卸妝產(chǎn)品。對于敏感肌膚，需要選擇不含酒精、香料、色素等化學(xué)成分，且性質(zhì)溫和的卸妝產(chǎn)品，而且卸妝時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。