導致經(jīng)常塞牙的因素有很多，其中不注意口腔衛生就是最常見(jiàn)的原因之一。牙齒的根部是被牙槽骨固定著(zhù)的，牙槽骨外面又包裹了一層牙齦，它們讓牙齒一個(gè)挨一個(gè)緊密地排列在一起，但如果不注意口腔衛生，食物殘渣產(chǎn)生的毒素慢慢地刺激牙齦發(fā)炎，進(jìn)而刺激到牙槽骨，最終使暴露在外面的牙根越來(lái)越多，用于固定的力量越來(lái)越小，牙齒就會(huì )慢慢松動(dòng)，最終給食物殘渣可乘之機。要想吃飯不塞牙，首先就得防牙周病，每天認真刷牙、每半年洗一次牙。一旦塞牙，最好別用牙簽剔，否則只會(huì )加重牙齦損傷，應該用牙線(xiàn)。

　　絕大多數愛(ài)塞牙的人都是智齒塞牙，這是因為大多數人智齒長(cháng)得都不正，經(jīng)常從后往前橫著(zhù)長(cháng)，跟正常的從下往上長(cháng)的牙之間出現一道楔形的溝，極容易塞牙。因此，對于這個(gè)并非“智慧”象征的智齒，還是早日求助牙醫解決為好。

　　牙齒過(guò)度磨損也會(huì )造成塞牙。正常牙齒的咬合面上有許多“溝”和“峰”，便于咬斷食物，同時(shí)還能防止食物滯留在牙縫附近。但隨著(zhù)年齡增長(cháng)，溝槽被磨平，尤其是夜間磨牙的人，牙齒咬合面越來(lái)越平，嚼過(guò)的東西滯留在牙縫附近不容易排出，進(jìn)而導致塞牙。因此，牙也要“省”著(zhù)用，少吃堅硬難以咀嚼的東西，不要用牙起瓶蓋，減少牙齒的磨損。

　　成年人齲齒，大多壞在牙縫部位，兩顆牙之間壞了個(gè)洞，吃的東西就全填進(jìn)去了。此時(shí)要注意及時(shí)補牙，不要疏忽大意任由其發(fā)展。建議選擇正規的牙科醫院，新補的牙要與旁邊的牙接觸緊密，否則也容易導致塞牙。此外，拔牙以后若不及時(shí)補牙，旁邊的牙齒都會(huì )慢慢地往這個(gè)方向生長(cháng)，排列變得稀疏混亂，牙縫也就出來(lái)了。

　　長(cháng)時(shí)間塞牙害處很多，首先，它會(huì )導致局部牙周組織被破壞和發(fā)炎；其次，食物殘渣對牙齦的慢性刺激，會(huì )發(fā)展為牙周炎，表現為牙齦萎縮、膿腫、常有口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至造成脫落；最后，總塞牙會(huì )加重牙齒局部齲壞，使食物更容易嵌塞，形成惡性循環(huán)。

　　經(jīng)常塞牙的人，要選擇適合自己的治療方法。例如填充，可以解決鄰面齲壞、天生的牙縫等導致的塞牙；對于重度磨耗的邊緣缺損，可以做殼冠；覺(jué)得自己沒(méi)有牙縫卻還是總塞牙的人，可以調整上下牙的咬合關(guān)系，使它們之間不會(huì )因為互相推動(dòng)的力量而產(chǎn)生縫隙。