看著(zhù)電視里的明星都有一口亮白、整齊的牙齒是不是很羨慕？今天是全國愛(ài)牙日，小布為大家搜集了一些保護牙齒的實(shí)用技巧。用對了方法，愛(ài)牙日每天都過(guò)！

　　人這一輩子，要長(cháng)兩副牙齒——乳牙和恒牙。乳牙和恒牙不是簡(jiǎn)單的替換關(guān)系，其數量和特性上都會(huì )有很大的區別。

　　牙齒的生長(cháng)有三個(gè)階段：乳牙期——替牙期——恒牙期

　　乳牙期：防止齲齒，保護牙齒發(fā)育。

　　替牙期：監控換牙，保護新萌恒牙。

　　恒牙期：日常護理，堅持定期檢查。

　　乳牙期：防止齲齒，保護牙齒發(fā)育

　　一般來(lái)說(shuō)小孩子出生后六個(gè)月就開(kāi)始長(cháng)牙，兩歲半萌發(fā)完畢，直到六歲半進(jìn)入替牙期。很多人認為反正乳牙是要掉的，不用花太多精力打理。事實(shí)上這是一個(gè)誤區，乳牙是人的第一副牙齒，對于我們的牙齒健康是非常重要的，原因如下：

　　1、乳牙是人的第一副牙齒，對于建立正確的咬合習慣有著(zhù)重要意義。

　　2、乳牙的健康引導著(zhù)頜骨、恒牙的發(fā)育，一旦在乳牙期發(fā)生乳牙因故脫落或拔除，會(huì )導致頜骨發(fā)育不全、恒牙萌出不整齊，影響面容、說(shuō)話(huà)、發(fā)音等一系列問(wèn)題。

　　3、嬰幼兒時(shí)期，寶寶經(jīng)常喝奶并喜好甜食，同時(shí)許多家長(cháng)沒(méi)有幫助寶寶建立良好的刷牙習慣，因此齲齒是乳牙期最常見(jiàn)的口腔疾病。

　　所以呢，這個(gè)階段的主要目標是：防止齲齒，保證牙齒良好發(fā)育。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是，沒(méi)有蛀牙！

　　解決方法：

　　1.建立良好的刷牙習慣，每天早晚刷兩次牙，每次2~3分鐘。具體方法可以參考Bass刷牙法（視頻↓）。

　　2.養成良好的生活習慣，不要含著(zhù)奶瓶、糖類(lèi)或其他食物睡覺(jué)。

　　3.選用適合乳牙期的牙刷牙膏。選用牙刷時(shí)，應該為嬰幼兒選擇幼兒手指牙刷；兒童則要選擇小頭、細毛的兒童牙刷。選擇兒童牙膏時(shí)，應根據兒童是否還存在吞噬牙膏的情況選擇是否含氟，絕不可使用成人牙膏。成人牙膏含氟量太高，兒童使用會(huì )產(chǎn)生氟斑牙。

　　替牙期：監控換牙時(shí)機，保護新萌恒牙

　　5歲到13歲前后的時(shí)候，乳牙就開(kāi)始脫落，恒牙萌出，這個(gè)就是我們平常說(shuō)的換牙。在換牙過(guò)程中對于牙齒的保護影響著(zhù)未來(lái)人生的牙型和恒牙健康。這個(gè)時(shí)期需要密切關(guān)注的一些牙齒隱患主要有：

　　建議專(zhuān)業(yè)口腔醫生為兒童定期檢查，根據具體情況進(jìn)行必要的措施，切勿盲目拔牙，以免造成不必要的遺憾。建議該時(shí)期每三月一次口腔檢查。

　　恒牙期：保持清潔、矯正歪牙，修補或清除壞牙

　　該牙長(cháng)出來(lái)后會(huì )成為陪伴我們一生的牙齒，掉一顆就少一顆，不建議隨意拔掉。

　　在恒牙期，我們保護牙齒的方法是在于：日常護理和定期檢查。

　　解決方法：

　　一、日常護理

　　1.早晚刷牙，每次刷夠3-5分鐘。用軟毛/中毛的牙刷，小頭的，電動(dòng)牙刷當然更好，推薦使用改良bass刷牙法，保健類(lèi)（非藥物）漱口水可以自行購買(mǎi)，早晚使用，藥物類(lèi)漱口水遵醫囑。

　　2.每天晚上使用牙線(xiàn)幫助清潔牙齒，飯后有食物嵌塞的時(shí)候使用牙線(xiàn)去除。

　　3.不要喝碳酸飲料，該飲料喝多了對牙齒表面有傷害作用。實(shí)在饞建議用吸管飲用，可以降低飲料對牙齒的傷害。

　　4.根據需要選擇適合自己的牙膏：牙齒敏感用脫敏牙膏，防齲可以用含氟牙膏等。

　　5.食物嵌塞時(shí)，用牙線(xiàn)幫助取出，別用手指、牙簽。

　　二、定期檢查

　　1.新萌出來(lái)的恒牙一定要好好愛(ài)護，當完全萌出尚未形成“蟲(chóng)牙”的時(shí)候，深窩溝或可疑齲可進(jìn)行窩溝封閉。

　　2.牙不整齊建議做“矯正”，一方面對外形面貌有改善，另一方面更利于口腔衛生的維護，有利于牙周健康。很多地包天其實(shí)是可以通過(guò)牙齒以及頜骨矯正來(lái)改善的！

　　3.正常人半年到一年就該潔次牙，給口腔來(lái)次“大掃除”，牙釉質(zhì)（最外面層）是人體最堅硬的組織，正規地方潔牙不會(huì )傷害它，我們的牙齒跟車(chē)輪胎、皮膚一樣，需要保養。衛生狀況太差會(huì )出現以下?tīng)顩r：口臭，牙齦出血，吃東西牙齒使不上勁，出現蟲(chóng)牙，牙齒松動(dòng)脫落。牙周情況的維護是相當重要的，大家常常說(shuō)“老掉牙”，而事實(shí)是老了可以不掉牙，只要牙周狀況夠好！

　　4.蟲(chóng)牙早點(diǎn)補，別等牙痛，會(huì )沒(méi)法咬東西了再看醫生。