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腱鞘炎怎么治療 4招教你輕松擺脫炎癥困擾 腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可發(fā)生，但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。由于腱鞘積勞損傷而發(fā)生纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內(nèi)活動(dòng)受到限制，所以稱為腱鞘炎。那么腱鞘炎如何治療呢？腱鞘炎怎么治療好呢？ 1、用溫水洗手 養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。按摩是配合著世紀(jì)本草腱安膏，可以使藥效深入肌膚，療效顯著。分解粘連的肌腱，可以溫通經(jīng)絡(luò)，滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健筋骨。簡單快捷，很快止痛，徹底根治，得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。 2、旋轉(zhuǎn)手腕 當(dāng)刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。 3、運(yùn)用中醫(yī)膏藥外敷，如世紀(jì)本草腱安膏，達(dá)到治病的療效。 4、抬起手臂抬起手